- ベストアンサー
ダイエットのせいでなる病気について
noname#10121の回答
- ベストアンサー
栄養士の資格を持っています。 私は健康を損なうようなダイエットはしたことがありませんが、 身体を壊す代表例は「生理が止まってしまう」というものですね。 無茶なダイエットが原因で止まってしまった生理はどんなに治療をしてももとどおりに再開させることが難しく、 薬なしでは生理が起こらない身体になってしまうことも多い。 そういう場合には赤ちゃんが欲しくなったら薬で排卵誘発をして妊娠させるしかない。 運が悪ければ排卵誘発剤さえ効かないこともある。 専門医の先生がこんなことをおっしゃっていました。 もしもダイエット中に生理が不順になってきたら、身体が悲鳴を上げている証拠ですよ。 方法を少し見なおして、正しいダイエットをしましょう。 「１日３食きちんと食べて間食や甘い飲み物をやめ、適度に運動する」のが ダイエットの基本ですよ。 運動もせずに食事だけ無理に減らすのは、体内で脂肪を燃焼させる筋肉まで減らしてしまうことになり 「やせにくく、太りやすく、ちょっとやせてもリバウンドしやすい身体」を作るだけです。
関連するQ&A
- ダイエットとジョギング
以前、減食ダイエットをして身体を壊してしまいました。普段通りに食事をして１００の栄養を摂取し、ジョギングによって３０を消費するのと、元々７０の栄養だけ食事によって摂取するのは同じことだと考え、時間もないのでジョギングをせずに食事量を減らすだけのダイエットをしたためだと反省しています。やはり、普段通りに食事をした上で、ジョギングも行ったほうが身体に良いのでしょうか ダイエットに失敗したとき、髪の毛が沢山抜けてかなり大変な思いをしましたので、今回は健康的に痩せたいと思っています
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食べまくってダイエット
私は食べることが大好きです。 ある程度の減食をし、運動も十分にするダイエットを何度も繰り返してきました。 私は食べたいものを我慢するとストレスが溜まり何もかもうまくいかなくなり我慢できずにリバウンドしてしまうタイプです。 趣味でスポーツをしており、趣味以外でも動くことが好き(むしろ何もせずゴロゴロするのが嫌い)で暇潰しには運動が多いタイプです。 最近は、食べることを我慢せず食べた分だけ運動をする事にしました。 体力仕事のアルバイトをし、学校やバイトから帰宅したら時間を許す限り縄跳びや散歩や趣味のスポーツをしています。 始めたばかりで結果は出ていませんが、こういったダイエット方法は健康面や精神的にどうなんでしょうか？ こういったダイエット方法はストレスも溜まらず良いと思うのですが痩せるのでしょうか？ ちにみにTVの影響で食前にプレーンヨーグルトを食べています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 減食なしのダイエット
食事量を減らさないダイエット方法ってありますか？ 今思いついているのは ・20分以上の有酸素運動 ・持続腹筋などの持続系筋トレ（？） ・減食しないにしても栄養バランス考える です。他の方法や、効率化のアイデアがもしあれば、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- おでんダイエット
こんにちは。 ダイエットの相談でメールしました。 自分は、仕事の帰りが遅く、家に帰ってきてから食事をとると、寝る直前になってしまう ので、会社帰りの特急の中で、夕食を済ませています。 今までは、おにぎり３つとかだったのですが、淡水化物ばかりでは太る一方だと思い、 なるべく淡水化物をとらないように、コンビニでおでんとサラダを買ってきて食べています。 おでんは、主として、大根、こんにゃく、白滝、ロールキャベツ、つくねなどを食べています。 サラダは特大のサイズのものに、ノンオイルのドレッシングをかけて食べています。 おかげで昨日の健康診断では、体重が一年前に比べて、７１．５キロから６９．５キロに 減っていました。 このまま、おでんダイエットを続けたいのですが、栄養の偏りが心配です。 家では、マルチビタミン、亜鉛、カルシウムのサプリをとっていますが、かけている栄養素 とかあれば、ご指導いただければと思います。 そんなダイエットでは身体壊すよ、といった意見でもかまいません。 皆様のご意見をお待ちしています。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットのせい？生理がきません。
９月から今月にかけて頑張ってダイエットをしました。 その結果７kgの減量に成功し、今も引き続きダイエットをしています。 ウォーキング等の運動・食事制限です。 そして９月にはきていた生理が今月になってきません。 主に痩せたのは先月なので生理が来なくなるとすれば先月だと思うのですが、今月生理が来ないのはダイエットのせいでしょうか？ 今までダイエットをしていて生理が止まったことはありません。 （ここまでの減量は初めてですが・・） 一応ちゃんと食事はとっています。 ジュースから水、間食をしない、等なので無理をしているつもりはありません。 自然と生理を来させる方法は何かありませんか？ 生理がこないのは何かと不安になるので。。。。 太る、以外でお願いします。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- ダイエットに難航しています。
私はダイエッターです。でもなかなか体重が落ちなくて悩んでいます。今現在身長147.3cm、体重75キロ台です。最終的な目標値は45キロです。つまりあと30キロ落としたいのです。 今レコーディングダイエットをしていますが、これもノートに書き続けること6冊目。 でも一応30キロ以上落とした過去はあります。ある時精神科医からジプレキサを処方されたのですが、副作用が過剰に出てしまい、これでもかこれでもかと食べまくり、ついには体重が109キロまでに▪▪▪。110には絶対行きたくなかったのであわてて食べ物を調整して、今やっと75キロ台まで来ました。そこから体重がなかなか落ちにくくなってしまったのです。 どこが１番太っているのか。それはウエストです。今メジャーでおへその位置で計ってみましたが、109cmでした。110cmには絶対なりたくないです。60cm台になりたいです。 今年の夏には間に合わないでしょうが、来年の夏までには何かしらの結果は出したいです。また、体の健康のためにも痩せる必要があるのです。一応保健所の栄養士さんにも月１のペースでお会いして栄養指導を受けていますが、なかなか結果に結びつきません。 どうしたらもうあと30キロ落とすことができるのでしょうか。皆様のご教示、お待ちしております。よろしくお願い致します。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- ダイエット食品・・・
真剣にダイエットをしようと考えています。 食事制限を、と思ったのですが、プロではないので栄養面で偏りができそうでちょっとコワイです。 それでダイエット食品に頼ろうと思ってるんですが、いろいろありすぎて困ります。できればストレスを溜めないために、置き換えのものではなくサプリタイプのものを希望してますが、これは効果があった！ってのがあれば教えてください。 ま、所詮飲むだけで痩せるなんていうオイシイ話はないかなとも思うんですが。。。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット・健康食品について
ダイエットというよりも健康食品の中で、 いろんな栄養素がバランス良く入っていて 値段が手頃なものはありますか？ なるべく安くて、栄養素の種類が多いものが良いです。 今マイクロダイエットというのを使っているのですが、 値段がかなり高いです…。
- ベストアンサー
- 素材・食材
- ダイエットと抜け毛
以前断食ダイエットをしたら髪が細り、抜け毛がかなり出ました よく健康的なダイエットは、食事量維持してジョギング言いますが 食事で摂取した栄養をジョギングで消費するなら同じ結果になると思うんですが… あの頃髪が抜けてたのは髪に栄養が行ってなかったからだと思うのですが、食事量維持して有酸素運動をするやり方なら髪は抜けないのでしょうか
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 皆さんは何のためにダイエットしてますか？
皆さんは何のためにダイエットしてますか？ 私は健康診断があまり良い結果じゃなかったので病院へ行きました。 「あなたの年齢で…痛風ですか…」って言われました。 自分の健康のためにダイエットしようと思うのですが… 続けることが大事だとわかっていてもなかなか続ける事ができません。 批判目的での回答は必要ないのでスルーしちゃってください。 今までは 「サプリ系」 「バナナ」 「朝食抜き」 などを試しました。最初は体重が減るのですが、 思うように結果が得られませんでした。 (1)皆さんがやってみて実際に成功した事、失敗した事。 (2)ダイエットの目的 など教えていただけると助かります。m(_ _)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ご回答ありがとうございます。助かります。 「生理不順」になるという話は聞いたことがありますが 完全に止まってしまう可能性があるとは思っていませんでした。 子供産めないのは絶対嫌なので、きちんと考えていきたいと思います。 ３食はきちんと食べ、簡単ではありますが運動もしているつもりです。 この場合の「無理なダイエット」というのは極端な食事摂取でしょうか。 最低摂らなくてはいけない栄養がどれほどのものか調べて 食べすぎ、食べなさすぎに気を付けて食事を行うべきですね。 本当にありがとうございました。