- ベストアンサー
ビタミン剤は、いつ飲めばいいの？
TOMY66の回答
- TOMY66
- ベストアンサー率28% (2/7)
こんにちは、 私の場合、外国製ではない物ですけど、薬局の人に 「夕食後すぐに飲んで、早めに睡眠をとる事」だそうです、 実際、夕食後の時とそうでない時では疲れの取れ方がだいぶ違いました。 人により違ってくると思いますので、自信がありませんが以上です。
関連するQ&A
- 寝る前のビタミン錠剤服用について
自分は持病の栄養療法を自主的に行っていて、三時間ごとにビタミンCのカプセルを飲んで、朝食後と寝る前にビタミンBのサプリメントを飲んでいます（この時ビタミンCも飲みます）。 ただ、ビタミン錠剤の吸収効率は食後が最も良いそうなので、就寝前にビタミン錠剤を飲んでも、胃腸が空っぽな状態だとそれほどビタミンが吸収されないのではないでしょうか？ 「一日一回ビタミン錠剤を飲むなら寝る前がいい」という記事を読んだことがあるのですが、寝てる間はそれなりにビタミンB・Cが吸収されるものなのでしょうか？ 場合によっては、ビタミン剤を飲むタイミングを変えることも検討します。 詳しい方、お教え願います。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ビタミン&ミネラル
毎日厚労省が定めた量のビタミンやミネラルをバランスよく確実に摂るにはどんな食事をすればいいですか？詳しく教えてください！ 食事で補えない場合はどうすればいいですか？市販のマルチビタミンやミネラルのサプリメントは本当に補えるんですか？ちゃんと吸収されまるんですか？教えてください！
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ビタミン剤を飲むタイミングを教えてください
ビタミン剤は空腹時に服用したほうが吸収されやすいのか、食後に服用した方が良いのかどちらでしょうか？ 知人から胃に何も入って無い方が１００％近く吸収されるんだよって聞いてますが（食後だと食材によって薄まる）本当なのでしょうか？ そしたら寝る前（食後3時間）とか起床時などは胃に何も入ってないので飲むタイミングとしては良いのでしょうか？
- ベストアンサー
- 医療
- 【医学】マルチビタミンミネラルのような錠剤は食前に
【医学】マルチビタミンミネラルのような錠剤は食前に胃が空っぽの中に先に投入してから食べ物を食べた方が良いのか、お腹いっぱいに食べ物を食べたあとにマルチビタミンミネラルの錠剤を飲む方が良いのかどちらが身体の吸収が良い飲み方なのか理由付きで教えてください。
- ベストアンサー
- 医学・歯学・看護学・保健学
- 割安で、いろんな種類を含んだ「ビタミン剤」、良いのご存じないでしょうか。
ビタミン剤のこと良く知らないんです。 どうもビタミンとかミネラルとか 不足しているようなんです。 もちろん食物や飲料から摂取したほうが 良いとは思いますが、 今ダイエット中なんです。 一年計画で。 あんまり食べてません。 割安で、 色々な種類を含んでいる「ビタミン剤」紹介してください。 錠剤が好ましいです。 薬局で売っていそうなのがいいです。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- サプリメントの摂取方法
現在、ビタミンとミネラルのサプリメントを飲んでいるのですが、１日の内、どのタイミングで飲んで良いのかわかりません。 何個か似たような質問の回答をみてみると、食後が良い、空腹時が効果的などよくわかりません。 どなたか詳しい方、教えて下さい。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ビタミンＣとコーヒーは一緒に摂っても吸収に問題はないですか？
昨日「あるある大辞典～ビタミンＣ」をみて、ビタミンＣのサプリメントと摂取する際、食後が吸収率が高いといっていました。 私はよく、食後のコーヒーが好きで飲むのですが、コーヒーと一緒でもいいのでしょうか。 知っている方がいらっしゃれば教えてください。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- ビタミンサプリメント
１８歳の男ですが、サプリメントでビタミンEを毎日目安量をビタミンCと同時に飲んでます。 ビタミンEをサプリメントで毎日摂取すると害があると聞いたのですが本当でしょうか？ これが本当なら２日に１回目安量を摂取するという風にすれば害はないでしょうか？ あとビタミンCはサプリメントで摂取する場合３回に分けて摂取した方が効率良いと聞きましたが、昼は学校なのでサプリが飲めないんです。 なので朝１錠 夜１錠 寝る前 １錠で目安量を毎日摂取しています。 しかし、寝る前に摂取する時は空腹の状態でビタミンCサプリを摂取してる事になるんですが、空腹状態でのビタミンCサプリの摂取は大丈夫ですか???胃などに負担はありますか？ 朝、晩は食後に飲んでるので問題ないんですが。 わかる方教えてください!!
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ビタミンｃのサプリメントはどれくらいで酸化しますか
錠剤タイプのビタミンｃサプリメントですが、６０日分だと安いので６０日分にしようかと思っているのですが、６０日間も開け閉めしていて酸化したりしないのでしょうか。 サプリメントやビタミンｃに詳しい方おりましたら、ご回答よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
なるほど。非常に参考になりました。 僕もとりあえずは、その通りにしようと思います。 ありがとうございました。