こんにちは。
年齢により違って来るので一概には言えないけど、大体、No1 さんの回答は妥当な数字だと思います。
感覚的には、完全に痛みが消失する必要はなく、ちょっとだけ痛いかな?という感じが残ってる程度なら全く問題ないです。
ただし、ウォームアップは十分に。
絶対ダメなのは、動かすごとに「ギギギ・・・」って感じで錆びた器械みたく痛みが出る段階では厳禁です。
投稿日時 - 2004-01-24 14:06:13
お礼
よくわかりました。ありがとうございます。
投稿日時 - 2004-01-25 13:13:15
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