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腰痛、妊婦は柔らかいマットレスの方がいい？
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こんばんは。 １人目出産後腰痛のため、マニフレックスマットを購入しました。 それ以来腰痛は特にないです。二人目妊娠中も楽に過ごせました。 マニフレックスはマットの上に直接寝るタイプです。三つ折りタイプもありお布団を出したりたたんだりする負担もなくなりました。 金額が高いですがおすすめです。
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- petit_mais
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７ヶ月ですと、そろそろ本格的にお腹が重くなってくる時期ですね。 仰向けに寝ると辛い場合は、二つ折りにした座布団を股に挟んで、 横向きで寝ると楽になることがあります。 私は、後期になってからは、もっぱらこの寝方でしのぎました。 段々と熟睡できなくなるのは、自然な流れです。 寝苦しいから、という理由以外に、昼夜ない授乳に、 お母さんが予め体を慣らしておくため、という説があります。 その話を助産師さんから聞きました。 母乳っ子は特にですが、授乳が３時間おきなんて神話です。 ３０分ごとに泣いては乳首を含ませ、ウトウトしてはまた泣いて・・・の繰り返しです。 産まれる前からチョコチョコ寝に慣れておくことで、 産まれた後に、こまぎれ状態の睡眠しか取れなくても、効率良く眠れるようになるのです。 腰の部分が柔らかいマットレスが、どういう感じなのか試すことができるといいですよね。 柔らかいマットレスを買うのなら、敷布団を２枚重ねでも同じような感じがしますが・・・ 股に座布団を、まずは試してみてください。 座布団がなかったら、バスタオルを折りたたんだもの等でも代用できます。 座布団で分かるように、結構分厚いものを挟むと良いです。 安眠できますように！
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません 双子なのでお腹が大きくなるのが早かったので、抱き枕を股に挟んでの横向きはかなり前からしています 横向きでも、下になっている足や腰が痛かったので困っていました 私は頻尿も重なり・・。熟睡できないのは自然な流れなのですね、アドバイスありがとうございました
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