子供用のカルシウム剤は安全？摂りすぎに注意
- 子供用のカルシウム剤を購入しましたが、摂りすぎは良くないという情報を見つけました。
- 娘に服用させる場合、２錠ではなく１錠にすることを検討しています。
- カルシウム剤を販売している会社に問い合わせたところ、お子様に飲ませても問題はないとの回答がありましたが、サイトでの情報に不安を感じています。
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子供用のカルシウム剤
うちは母子家庭で金銭的に厳しい状態にあり、あまり多種類の食事は作れません。 (一品と白米を子供が食べ、残ったら私が食べる感じです) 栄養のバランスが偏っているだろうなと思い、カルシウム剤(1000円程度)を購入したのですが‥ 「カルシウムの摂りすぎは良くない」 と、サイトを見て知りました。 小学１年生の娘に服用させたいのですが、やめた方がいいでしょうか？ または、２錠飲むところを１錠にすれば、問題はないでしょうか？ 私は大人だからどうでもいいのですが、これから成長していく娘には、栄養をとって欲しいです。 ※カルシウム剤を販売している会社に問い合わせたところ「お子様に飲ませても問題はありません」との事でしたが‥ サイトを見て少し不安になりました。
- elli0305
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質問者が選んだベストアンサー
カルシウム剤より、牛乳を飲ませましょう。 牛乳の方が安くすむと思いますけど。 サプリより、まず飲食物で栄養を取ることです。 ちなみに。私は60歳過ぎていますが、今までサプリなんか一つも飲まずに、健康に過ごしてきています。
その他の回答 (1)
- 596359635963
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人にはカルシウムが一日何mg必要でその錠剤一つで何mg摂れるのかなどを語れるのか？ 栄養などすべて数字で語れるものなのにそれもできないで子供の栄養のことを考えると抜かすとは片腹痛い。 そんな人間が何も考えずに馬鹿な量を与えるから問題になるのだよ。 サプリメントは無知な人間が手を出して良いものではない。 まずは「五大栄養素」を検索することから始めなさい。
お礼
ありがとうございます。そうします。
補足
ご指摘があったので捕捉させて頂きます。 [１日に必要な五大栄養素摂取量] ■たんぱく質55～75ｇ(十分に足りてます) ■脂質55ｇ(足りてます) ■糖質300ｇ(足りてます) ■ミネラル15ｇ(足りてます) ■ビタミン全般(足りてると思います) 五大栄養素ではありませんが[１日に必要な他の摂取量] ■炭水化物300ｇ(十分に足りてます) ■カルシウム800mg(ミネラルに比べて不足しがちな気がします)
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お礼
凄いですね！牛乳だけでも平気なんですね。１日の必要摂取量が800mgだと聞いて、とても不安になりました。経験者のお言葉を聞けて安心しました。ありがとうございます。