何を相談したい分からないのですが辛いです。

質問

就職5年目、20代女性です。
悩みばかりな気がして毎日辛いです。
でも何を相談したいのか、
何を解決すればいいのか分かりません。
だらだらしてしまいますが書かせてもらいます。

一番の悩みだと思うのは職場の人間関係です。
同性の輪に入れず、気軽に話せる人がいません。
同じ部署は男性ばかりで、唯一の女性（お局さん）には無視されています。
別に会社でべったりした友達を作りたいなんて思っていませんけど、
人間関係のうまくいかない自分が恥ずかしいです。
家族も友達も職場の人とうまくやっているのにと思うと、
ほんとうにものすごく劣等感を感じます。

実家から離れて一人暮らしをしています。
数少ない友達とも数ヶ月に一回合うかどうかです。
彼氏はいませんし、欲しくても出会いがありません。
地元のサークルに入って週一で活動していますが、
みんないい人ではあるものの
年齢層的に友達や彼氏が出来そうな感じはありません。

午前中、特に週の初めの気分が重いです。
何もなくても気分が沈んでじわ～っと涙が出てきます。
今日も、天気も良いしお局さんも休みだしいつもよりいい日のはずなのに
なんだか涙が止まらなくなってトイレで泣いてきました。
心療内科にかかったこともありますが、
とくに病気だとはいわれず頓服で軽い抗不安薬をもらって終わりでした。

最近よく思うのは、実家に帰りたいということです。
実際1～2ヶ月に一回実家に帰っていますが、
家族と過ごすのが今の私の一番の楽しみです。
会社を辞めて、結婚なんてしないで実家の家族とずっと生活したい、
それが私の一番の幸せなのでないかと思えてならないんです。
なんで私はわざわざ家を離れて就職したんだろうと今更思います。
でもきっかけもないのに会社を辞めて帰るなんて思い切れません。

私はさびしいんだろうなって思います。
ストレスが解消できていないとか。
劣等感にとりつかれているとか。
恋人でも出来れば変わるのかも知れませんが、
婚活とか恋活とかに飛び込む気力も自信もありません。

とりとめのない話ばかりですみません。
私自身、何に対して相談したいのかわかりません。
でもなにかアドバイスを戴けませんか。
よろしくお願いします。

回答No.5

kanakyu- · ベストアンサー

５年間も、ちゃんと仕事しているし、一人暮らしで自分の身の回りの世話もしているんですよね。

りっぱなもんです。

あなたは劣ってなんていませんよ。

職場の人間関係は、自分が選んだ相手ではありませんから、
「悪くなければ、よい方」だと思って割り切るように、とアドバイスしてくれた人がいて、
私はそれで楽になったことがあります。

当時の職場では、上司との関係が悪かったのですが（なぜか目を付けられて・・）
「これでもまだまだ普通」と思えました。

職場で、人間関係がよいことって、多くない、めったにない、と思っていいのではないでしょうか。

「うまくやっている」というのは、割り切りができてるだけのことかもしれませんし。

あなたの悩みは、

お友達、彼氏、趣味の場、職場など、今あなたの居る地域で、
心許せる、「自分の居場所」といえるようなところがないからかな・・・と思います。

「家庭」「学校や職場」「プライベート」
その３つの、最低１つ、どこかに「自分の居場所」と思えるところがないと、
人の心は居場所を失って、弱って自信をなくしてしまいやすいそうです。

仕事を本気でやめたいわけでなく、「居場所」が欲しいのなら、
あなたのすんでいる地域で、居場所を見つけてください・・・。

もしも人と接するのがきつければ、自然にふれたりするのもいいと思います。
よい季節ですから、癒されると思います。

お世話ができるなら、ペットを飼ったりするのもいいと思いますし、
ペットをレンタルすることもできるようです。

「わけもない悲しみ」がわき起こっていると感じた場合、ホルモンバランスの乱れも原因の一つかも知れません。
たとえば、生理前になるとブルーになる、とか、
生理周期と連動しているなら、PMSなどの可能性もあります。
その場合、心療内科よりも、婦人科にかかることでよくなると思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

「悪くなければ、よい方」…納得できるアドバイスですね。
人間関係も仕事も労働条件も悪くはないです。
ただ今の気持ちでは、例え人間関係が悪くても
その悩みを分かち合える仲間が職場にいた方が嬉しいように思います。
家族や友達と話していて、嫌なこともあるようですが向こうからは
「会社の人と食事に行ってね…」とか
「会社の人からこんなメールが来てね…」なんて話も出てきます。
私はそういう話がほとんどできません。
嫌な考え方ですが、周りにもっと職場で悩んでいる人がいれば
私もまだマシだと劣等感を抱かないで済んだかも知れません。

>「自分の居場所」といえるようなところがないからかな
これもなるほどと思いました。
今私の「居場所」といえる場所は実家しかありません。
なので実家に帰りたいと思うのかも知れないです。
社外の居場所が欲しいというのはかなり思います。
それで思いつくのが社会人サークルくらいで、
しかもいまいち効果が得られていませんが…。
あとは彼氏を作ってみるくらいでしょうか。
No.4の方も進めてくださいましたがペットもいいなあと思います。
自分で飼うのは無理なのですが、
久々にペットショップを見に行ったりしたいです。

生理の周期と憂うつ感は多少関係ある気がします。
特に生理の直前にやたら気分が落ち込むことに最近気付きました。
周期に関係なく落ち込むことが多いので、
これがすべての原因ではないと思いますが。
心療内科で「PMSを疑っている」と話しているので
その辺も考えて薬をくれているのでないかと思っていましたが、
婦人科の方が良いとのことなので
次回はそちらも検討してみます。

回答No.4

ururika-ururika

今までたくさん頑張ってこられたんですね。
きっと回答者様は、色々悩みすぎて精神的に疲れているのだと思います。

私も過去にずっと悩んでいた時期がありました。
そのうちに何にも自信がなくなって、マイナス思考におちいって、なににも集中できなくなりました。
こういう状況が一年以上続いたので、本当に辛かったです。(泣)
当時のことは、悩み過ぎて精神を病んでしまっていたのだと思っています。

回答者さまには”休む”ことが必要かと思います。
それも何かに”悩まずに休む”ことです。
休暇をとってご実家でゆっくりと過ごすのも良いですし、どこか行きたい国があったらこの機会に旅行するのも良いし(計画を立てるのも楽しい)、なにか美味しいものを食べに行ったり、飼いたいペットがあったら、飼い方を調べたりペットを買いに行ったり育てるのを楽しんだり・・・などなど、一旦悩みから外れて過ごしてみませんか？

そうやって過ごすうちに、だんだんと気力と元気を取り戻せると思います。
今の悩みを今よりは楽に捉えられるようになるし、悩みに向き合う気力も自然と復活すると思います。

頑張ってきたのだから休んでもいいんですよ☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
仰るとおり精神的に疲れているのかなあと思います。
仕事にもなかなか集中できないし、
新しい服を買いに行ったり毎日着替えたりといった
生活上の気力も沸いてこないです。
ずぼらな性格になっただけなのかもしれないですが。

「休む」だけのこともずっとしてないです。
空き時間はだらだら過ごしてしまって、
休日も何かと用があったりしました。
天気の良い日に公園でぼーっとしたり読書したいなあと
思っているのですがなかなか機会がありません。
そういえば最近は仕事が忙しかったなあと思います。
もう少しで忙しいのが終わるはずなので、
定時に帰って遊びに行くなど
ずっとできなかった息抜きをしたいです。

回答No.3

るーらー（@mgmclub）

はじめまして

ホームシックになってしまったのですね

私も会社（独りでやっている）を移転した時に
知らない土地で誰もいなくて寂しかったのを覚えています。
関東と言えど田舎なのでよそ者は仲間に入れません。
かと言ってまだ軌道に乗っているわけでなく
お金に余裕もなかったので遊びに行く事も出来ませんでした。
独りでやっていたので誰とも口をきかず言葉を忘れそうでした（笑
そんなわけでお気持ちは良くわかります。
友人が泊まりこみで遊びに来てくれた時はとても嬉しかったですね。

その時どうやって時間を潰したかと言うと
潰すと言うか孤独を紛らわせるという感じでしたね
事務所部分の改装工事みたいなことをやってみました
やり始めると途中でやめるわけには行かなくて（仕事が出来なくなる）
かと言って素人なので時間が掛かりました。
こんな事をしながら１年半無事に過ごすことが出来ました。
もちろんこれだけでなくレンタルビデオ（当時はＤＶＤはありませんでした）も活用しました。
食事は回避することも出来ず独りで外食が苦手だったので寂しかったですね
テレビとビデオが友達になっていました。

そんなわけで、劣等感なんて感じる必要はないと思いますよ
仕事を極めるというのもいいかもしれませんよ

何か参考になれば幸いです

お礼

ご回答ありがとうございます。
ホームシック、なんですかね…。
一人暮らしも大学からなのでもう9年目で、
特にそう思ったこともないのですが。
言われてみればホームシックなのかなとも思います。

時間つぶしは私もいろいろ持っています。
就職してから積んでいる本、ゲームが増えました。
でもマンガやゲームは私の趣味だと思っていたのですが、
昔のように熱中できません。
本を読むのにも気力がいるし、
ゲームに数十時間費やすなら別のことをすべきでないかと思うんです。
将来への不安って奴でしょうか。
こんな状態で、数年先の私はどうなっているんでだろうって。
そういうのを考えても不安になってしまいます。
回答者様はお仕事が軌道に乗るという
希望があったのでないかと思いますが、
私はずっとひとりでアパートの同じ部屋で歳を取っていくだけなのかなと…。

回答No.2

yytt56

みんな自信なんかないと思います。
ただ、間違いないのは、お局さんに限らず自分から行かないと距離は縮まりません。
苦手な人ほど、自分から歩み寄ってみる。
なんでもいいんです。
大きな声で挨拶してみる。そこから初めてみたらどうでしょう。
最初はぎこちなくなると思うけど、必ず変わってくると思います。
自分から垣根を作ったら先には進めません。
環境を変えるのはそれからでも遅くはないと思います。
サークルではうまくいってるみたいだし、適応できない訳じゃない。
たまたま時間がかかってしまっているだけ。
もっと気楽に。

お礼

ご回答ありがとうございます。
仰るとおり、自分から垣根を作っている状態だと思います。
でもこの垣根、気力を振り絞ってまで壊すものなのか分かりません。
そのエネルギーを他に向けた方がいいのでないかなあと。
お局さんと仲良くしたいと思っているわけではないんです。
なんなんでしょう、職場の人間関係が良くなれば嬉しいのですが
そういうイメージができないんです。
高校や大学ではいた「仲良くなれそうな人」がいない感じ。
すっぱいブドウ的な負け惜しみで自分を保っているのかも知れないですが。

回答No.1

sakurada421

誰かとうまくコミュニケーションが取れないと、不安になりますよね。
人間誰しもが、強いわけではないので、あなたのように落ち込むこともありますよね。

別に、職場でいじめられている訳ではないのですよね。
お局が、一番の下っ端を無視することは、よくあることです。

私も、以前勤めていた職場で同じような感じでした。
ただ、仕事はお給料をもらって生活をしていくためにしているので、
いじめられたり、ケガをさせられたり、しない限りはなんとも思いませんでした。

以前、ＴＶでいじめられていた女の子に、
紙芝居屋さんのおじさんが言った言葉は深いな～と思いました。

それは、

「人の心はなかなか変わらない。だから、自分が変わるしかないんだ。
自分が変われば、周りの人も変わるよ。」

みたいな感じの言葉でした。

確かに、そうだと思います。

人の心を動かすのは、やっぱり人の心、真心だと思います。

まずは、いつも笑顔で元気良く挨拶するところから初めてはどうでしょう？

あの人素敵だなって思われる人になれる様に自分を磨くのもいいと思います。
同性の和に入りたければ、相手を褒めてあげることもいいと思います。

例えば、素敵なネイルをしている人がいたら、
素敵ね～どこでしてもらったの？とか話の糸口を探すのもいいでしょうし、

仕事のわからないことを教えてもらって、何かお礼をすることで
関係を作っていくのもいいと思います。

今の環境のせいにして、実家に逃げ帰っても、何も解決しないばかりか、
同じような事の繰り返しになりますよ。

悩みのある人は、人の何倍も人生を豊かにできます。

ぜひ、今の状況を打開して、笑顔の素敵なあなたに戻っていけますように、

幸せを祈ります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
会社でいじめれたり嫌われたりしているわけではないです。
ただ溶け込めなくて浮いているだけ。
会社の業種的に、性格の合いそうな人自体も少ないです。

>「人の心はなかなか変わらない。だから、自分が変わるしかないんだ。
自分が変われば、周りの人も変わるよ。」

人間関係で悩むようになって結構目にする言葉です。
笑顔でいればいい、とは私自身も思うのですが
笑ったり明るく話したりができないんです。
朝や出勤時はそうでもないのに、自分の席に座った途端
条件反射みたいに目がとろんとしてしまいます。
以前の私はこんなに暗くなかったのにと悲しいです。
以前は同じ部署に話せる人もいたのにみんな余所へいってしまって、
5年目なのに仕事の自信も付かないし、
自分を磨くどころか年々状況が悪くなっている気がします。

せっかくアドバイスを戴いたところ申し訳ないのですけれど、
会社の人間関係については正直どうしようもないと諦めています。
私がどんなにうまく立ち回ったって、
もうどこかの女子グループにうまく所属できることや
お局さんが仲良くしてくれることなんかないんだって。
だからといって社外に気安い仲間がいるわけでもないし、
なんでこんなになっちゃったんだろうと辛いです。