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風邪が治った後
今の時期、私が伝染った風邪は胃腸にモロに来るタイプのようで、下痢と嘔吐の繰り返しでした。なんとか治りましたが、食欲がイマイチです。皆さんは風邪が治りがけや、治ったあとにこんな物をよく食べているとか、こんな物がとても体にいいなどの情報がありませんか？よろしければ教えてください。
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普通のことですが、消化の良いビタミンなど多そうなものを食べています。 野菜は温野菜や煮物にしてたくさん食べます。 うちの旦那は、下痢をすると、腸内細菌の良いものも出てしまって力がなくなるといって、直った後必ずヨーグルトの菌が生きているタイプを買ってきて食べています。 脂っこいものや、くどいものを避けていると食事が単調になって、飽きやすいので ごはんにちょっとした箸休めを添えます。うちで皆好きなのは縮緬山椒です。 山椒はおなかにとても良いので、一石二鳥かな。 ちなみに、林檎は中に含まれている酵素が便を固めるので、下痢や治りかけのとき リンゴジュースをよく飲んでいます。
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