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あなたが－１０kgできたダイエット法教えてください
bari_sakuの回答
- bari_saku
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＞私は、今、身長１５０cm、体重４７kgのぽっちゃり（デブなのか？）です！ ローレル指数で139。太りぎみ寄りではありますが、デブではありません。 ＞運動のみ＆お金不要で－１０kgできた方のみ回答を、お願いします！！！（σωσ*） 減らしたい体重にふさわしいカロリーをきちんと計算し、その量を食べればいいだけです。 運動も要りません。お金もかかりません。 ↑もしこれを「食事制限」と思うのなら、その感覚が間違っています。 今が「食い過ぎ」なんですよ。
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