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体内時計とダイエット
"夜○時以降に食べると太りやすい"とか、"○時以降は食べないダイエット"とか良く聞きます。 でもこれって昼夜逆転してるような人にも同じことが言えるんですか？ 朝寝て昼起きる人の体内時計は、朝が夜で昼が朝になってると思います。 そうすると"夜○時以降に～"というのもずれるんでしょうか。 こういう時間は、体内時計と現実の時計どちらに合わせるべきですか？
- owa71ri88
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- harukaze33
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数年前に睡眠薬で時差ボケを調整しながら飛行機で地球をグルグル回っていたアホな趣味をしていた時に太りましたが摂取カロリーがめちゃくちゃに多かったためです。一年で地球６周しましたが体内時計で太るという感じではありませんでした。 日本ベースのCAさんならともかく、ドバイとかにベースがある某エアラインのCAさんならもっとおかしな感じがしますが(就航都市が多いので)、デブの人は見かけないので、たぶん体内時計は関係ないと思います。(北米ベースのCAさんはデブの人は多いですが摂取カロリーが多いだけと思います。)
お礼
実体験のお話ありがとうございます。 確かにCAさんって体内時計が普通とは違いそうです。 でもいつカロリーを摂取しようが関係ないみたいですね。 回答ありがとうございました。
- isoworld
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これまで何度もこのカテゴリーに出てきましたが、「夜○時以降に食べると太りやすい」とか「○時以降は食べないダイエット」なんて、すべてデタラメです。
お礼
ここ最近私の生活が昼夜逆転してるので心配もあったんですが、夜00:00過ぎに食べても太った感じはしなかったので不思議に思ってました。 デタラメなんですね。 回答ありがとうございました。
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お礼
ですよね。 "夜○時以降に～"っていうのはただ単に昼と夜の食事の間隔が狭まって、食べる量が減るだけとかかもしれないですね。 回答ありがとうございました。