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対人恐怖症で悩んでいます
心療内科で対人恐怖症と言われてました。 人と話すとドキドキして顔がひきって緊張からから汗が凄くでます。 今日も歯科に電話して予約と歯の相談をしたのですが、上手く喋れず変に思われて嫌な思いをしました。 電話で最初に出た人から違う人に変わられてしまいました(落ち込んでます;) それで、明後日に歯科に行くのですが、頓服薬を飲んでいく以外に何かリラックスする方法はないものでしょうか？ もともと、パニック障害も有るため歯医者は本当に大変です…。
- himena28
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落ち込まないことです。失敗しないようにとか、上手いこと喋ろうなんて思わないことですね。 しゃべりは技術や練習で治るのです。
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