元気を下さい

moeko8888さん、こんにちは。
ご質問拝見させていただきました。

なんて書こうか迷いました。
「元気になるアドバイス」といわれても、貴方の今の状況はそれを聞くとつらいのではないでしょうか？

だって「何年間も心はつかれきった」ままなんですよね？貴方は「なんとか前向きに頑張りたい」って思って、疲れた体と心にムチ打ってきた。

でも、「頑張ることに疲れた」から今こうやって皆さんに救いの手を求められているのではないのか、そのように感じました。

そういう人に対しては

やはり「人生は悲しみと苦しみの連続だと割り切る」ということではないでしょうか？

生きることはつらいことですよね。だからこそ生きているというだけで、すばらしいことなのですね。

貴方は毎日苦しみの中を生きていらっしゃる、それだけでも尊いことなんですよね。

「何も期待しないで生きる」

というのでもいいんじゃないでしょうか。

今までいろいろ期待してきた。でもかなわないから余計に苦しかった。いっぱいいっぱい逆らっても乗り越えられなかったとしたら、それは「敗北」にはならないと思います。本当はこれが真実なのでしょう。でも若いとそこまでの境地には至れないものじゃないですか？

「人の性は悪なり」と考えてもよいじゃないですか。

何も期待しないでいると、ふとしたときに人のやさしさに感謝できる、小さなことに感動できる、それでいいような気がします。

私も貴方と同じく、いっぱいいっぱい心の中でそう願ってきました。でも実際はそんなにうまくもいかない、私の心も疲れています。そして、自分はうまくいかないものだから、うまくいっている人をねたんだり、うらやんだりする自分がとてもイヤになる、そういう悪循環になってませんか？

そんなときには無理して頑張っても、前向きになろうとしても空回りするだけなんですよね。

だから、冷たいと言われようと、年寄りくさいと思われようと、そう思ったっていいような気がしませんか？

この前も、小春日和の日差しに照らされたら、凍った心が、張り詰めていた心が少し溶けたような気がしました。いつになく日差しがやさしく感じて、自分はこれでも生きてるんだな、って感じましたよ。

ただいえるのはmoekoさんもchapaも先のことわからないけど、生き続けるしかないんです。今を必死に生きるしか、それしかないんですよね。。

元気になるアドバイスとは程遠いものとなってしまってすみません。「moekoさんのお心が少しでも軽くなる」ようなアドバイスはこういう感じなのかな、と思いました。

この意見は「五木寛之」さんのものです。先生の著作はchapaの人生の師のようなものなんです。お時間あればごらんになられてもよいかもしれません。

投稿日時 - 2003-12-01 18:44:33

こんにちは。

大丈夫？
なんだか辛い事を続けて体験してしまったのかな、苦しい気持ちのまま停滞してるみたいですね。
お仕事は？毎日おんなじ事って思えることでも続ける事がとても大切です。辛いときもそうでないときも。

「願えば　叶う」この言葉好きですし本当だと思います。
でも、どーんと落ち込んだときには自分には無理かも・・・と思えてきます。
辛い中でもこのままじゃいけない！と考えたとき(今のあなたです)もう幸せに向かって動き始めているんですよ。
あなたの質問で、自分と同じ状況で、元気になろうとしている人がいるんだって、励まされた人がいるかもしれない。

私は図書館で、自分が励まされたり、勇気が沸いてきたりする本をたくさん借りてきて、ノートに書き写しました。読んでるだけよりも心にしみてきますよ。
あと、小さなことでも自分がやりたい事、したら楽しいだろう、こうなったらいいのにと思うことを書き出します。
出来るか出来ないかなんて考えないでね。
詳しくは　中山　庸子著「夢ノートのつくりかた」

何人もの人が、アドバイスをされていますし解答を書かなくても心の中で、あなたを応援している人はたくさんいるのではないでしょうか。
きっと元気になれますよ。

投稿日時 - 2003-12-01 12:18:44

幸せはmoeko8888さんにも訪れていると思いますよ。
ただ今は心が疲れて見えにくくなってるんだと思います。

そういう時は何もかも忘れて一休み、一休み♪
ここぞとばかりに心の大掃除をしちゃいましょ(^-^)v

あと、これだけの人がmoeko8888さんを心配して書き込みを
してくれているってことだけでも幸せなことじゃないですか(^_-)--☆

投稿日時 - 2003-12-01 11:56:19

ｍｏｅｋｏ８８８８さんに何があったかわかりませんが、
＃１０の方が仰るようにずる休みするのもいいと思います
。
あとは、絵本を読んだり、風景写真を見るとか、音楽を聴くとかですかねぇ。

私は落ち込んだときは星空を見るようにしています。
星が見えないときはプラネタリウムに行きます。
夜空には数え切れないほどの星があって、宇宙は果てしなく続いているんだなって考えると、自分が悩んでいることってすごくちっぽけに思えるから。

大きな幸せって小さな幸せの積み重ねですよ。
日常の些細なことに幸せを感じればいいんです。
世の中には飢餓で苦しんでいる人たちがいるのに、自分は３食ご飯を食べることができて幸せだなとか。

あと、私が最近実践している事は、
一日最低一回、何か（誰か）に対して「ありがとう」って言う（思う）ことです。
「ありがとう」って自分が幸せになれる言葉だし、人を幸せにする言葉だと思うんですよ。感謝されて嬉しくない人なんていないでしょ？

きっとmoeko8888さんは辛い事を胸にしまいすぎなんですよね。自分が今思っていることを文章にするのもいいですよ。書き終わった後結構すっきりします。
カラオケで歌いまくるのもいいし、酔いつぶれるとか、我慢しないで何かを思いっきりやってみればいいんです。羽目をはずすのは必要です。みんなそうやって心のバランスを保っているんです。

辛かった分絶対幸せになれます。
私はそう信じて生きています。
幸せは「なるもの」じゃなく「見つけるもの」そう思っています。
小さな幸せいっぱい見つけてくださいね。

投稿日時 - 2003-12-01 04:49:22

こんにちは

　心が疲れきっていて，元気がなく，前向きな気持ちになれない・・・．

　そんな状態が，ここ何ヶ月ではなく，何年も前から続いているのですね．

　幸せと思うことがないのも，何週間か，何ヶ月ならまだしも，
何年も前からと思うと，この先に幸せがあるとは思えないという感じでしょうか・・・．

　私は，幸せと，不幸の数は，同じだけあるって思っています．
　だから，今，心が疲れていて，幸せと思えなくても，
いつかまたきっと，幸せって思えるときがくるはず・・・．

とか思ってるわりには，留学した時には，
明日が見えないくらいつらくって，めそめそしていたし，
夏ごろも，アイデンティティーを脅かされて，
毎日布団かぶってメソメソしていたし，
　つい，この何日か前も，自分の無力さにメソメソしてました．

　そんな時は，この状態がいつまで続くんだろうって・・・．

　質問者様は，幸せって思うことがないと書いておられますが，
『きれいだな』とか，『素敵だな』，とか，子どもを見て『かわいいな』とか，『ほほえましいな』とか思うことはありますか？

　もし，空の星を見て，道端の花を見て『あれ』って思える気持ちが残っているのなら，
幸せって思える気持ちもあるから，
ちょっと落ちている幸せを見つけられると思います．

　もし，何かをみて，『きれい』とか，『たのしい』とか，『素敵』とか思えないなら，
ものすごーーく心が疲れているから，
ゆっくり休む必要があります．

　まず，自分の心が何かを感じ取れるか，確認してみてください．
お勧めはディズニーのビデオ．
アニメといえどもかなりいいということに，最近気付いた私です．

　また，アニメなので，あまり，力を使わず，頭も使わずみることができるので
心が疲れていても，そんなには負担にならないかも．

　あと，何かを見つけるなら，『ペイフォワード』を見てみてください．
信じることがどれだけ大切かがわかると思います．

　私は，留学中のつらかった時期は，
自分の知っている人が言った，
笑える言葉を思い出してみてました．

それを思い出して，まだ笑えるかどうかで，
こんなにつらくっても，笑えるからまだ大丈夫とか，
笑えないからかなり落ち込んでいるなとか思ったりしてました．

　受身的な解決法が苦手なら，自己洞察で問題を見直してみてください．

　何年前から幸せと思っていないか，
果たして幸せと思えることは一つもなかったか，
自分は以前どんなことに幸せを感じていたか．

　多分ね，幸せな時って，
ただ，温かい布団の中にいられることだけでも，
『ああ〜，幸せだな〜』って思えるんだと思う．

　ただ，今は心が疲れていて，
そう思えないんだと思います．

　幸せを求めすぎると，
たぶん，小さな幸せまで見逃してしまうのかもしれません．

　多分，12月にはきっと，幸せだなって思えることがあるはず．

　だから，ゆっくり休みつつ，幸せを感じ取れる力を蓄えてください．

　アドバイスになってないことを申し訳なく思いつつ・・・．

投稿日時 - 2003-12-01 02:29:14

心がお疲れ気味のようで心配してます。周りの人だけがとても楽しそうで幸せそうで、何で自分だけ暗い海の底でもがいてんだろうともんもんと私も思った時期がありました。だけどなんてことはなく、不思議とそういう風に思っていた時期はあれって感じで過ぎ、あのころを振り返るとなんだったのかなぁと思います。あまり辛い、しんどいということを考えずにいてほしいなぁと思います。私は今日横断歩道の塗り替えの現場を通り、自転車のマ−クを塗ってるのが見られてちょっと幸せになりました。小さな幸せって以外と近くにあると思いますよ。

投稿日時 - 2003-11-30 23:52:59

私もここ数年、幸せだと思うことがありません。
嫌なことは一杯あり過ぎて、仕方ないのにね。

生きることはつらいこと。
無理に幸せを求めたら、余計疲れますよ。

moeko8888さんと同じような境遇の人は、
世の中いっぱいいるんですよ。
みんな頑張ってます。
拠り所がなくても、生きる希望や夢がなくても
生きるつらさから、目を背けてません。

だから、あなたも頑張って下さい。

投稿日時 - 2003-11-30 23:42:18

こんばんは。

わたしも今、しんどいです。
がんばってもがんばっても先が見えません。
でも、夢や目標があるので、いつかそれが叶うと信じて、つらい今をなんとか生きています。

moeko8888さんのつらいことは何ですか？
どうなったら幸せになれると思いますか？

投稿日時 - 2003-11-30 23:33:05

昔あった、幸せなことって、どんなことでしたか？
おそらく、誰かと同じ気持ちを共有したことではなかったでしょうか。
僕自身、それほど不幸だったことはないので、あなたが今どうして不幸なのか、知るよしもありませんが、きっと今、「孤独」を感じていられるのだと思います。
幸せも元気も、一人で得られるものではないと思います。
あなたの幸せや元気は、誰かが持っているのです。
それはきっと、あなたが誰かに元気をあげたり、誰かの気持ちを分かってあげたときに得られるものかも知れません。
自分の心ばかり見つめていないいで、誰かに手をさしのべてみてください。
あなたの存在が、確かに見えてくると思います。
「ありがとう」の言葉は、間違いなくあなたを元気にしてくれます。
もし、誰かに愛されたら、何よりも大きな幸せです。
あなたを気にかけている人は、きっと近くにいますよ。
そのしんどさを、楽しめるようになれたらいいですね。
がんばって！

投稿日時 - 2003-11-30 23:24:15

こんばんわ！
サザエさんが終わるころになると明日からの生活を連想してへこみますね(笑）
　そんなツマらない週末はあなただけではありません。
私の場合は、自分がうつ病の兆候があるのではないかと察し、診断テストの逆の対策をたててがんばっています。
　どうやら精神ストレスと肉体ストレスの比率が同じぐらい無いと、精神はおかしくなるそうです。
　体も疲れ切ったらぐっすり眠れて改善が見込めます。
体がが動かせるようでしたら、散歩やサイクリングが効果があるようですよ。
　第三者の視点では元気のない人は、そっとしておいてくれます。
つまり、少々無理しても笑顔でいると周囲の人が、気持ちよく話しかけられるそうです。
　ペットなど愛くるしいものと生活すると笑顔が取り戻せるのではないでしょうか？

参考URL：http://search.goo.ne.jp/web.jsp?TAB=&MT=%A4%A6%A4%C4%C9%C2%BF%C7%C3%C7

投稿日時 - 2003-11-30 23:23:07

「回答」じゃないんですけれど、悩んでおられるので、私の漢字遊びを聞いてください。
「つらいと言う字　…辛」
「しあわせと言う字…幸」
似ていますが「つらいと言う字の上に亠（なべぶた）」を書けば「幸（せ）」という字になります。
私が考えるには「辛いことにフタが出来るようになる、つまり解決できれぱ幸せになれる」という事なのかなぁと漢字を見て思います。
解決するには色んな障害を乗り越える努力・勇気が必要な場合もあります。また、何かから逃げていても解決できないことも沢山あると思います。
私の独断と偏見の考え方ですが、毎日生きていけるということは「幸せ」だとは思えませんか？私の近くの公園の「青テント」で暮らす浮浪者の方も、毎日を精一杯生きておられます。
参考にしなくて結構ですよ、読んでくれて有難う。

投稿日時 - 2003-11-30 23:22:01

ん〜、何があったのかわかんないんですけど、とりあえず大丈夫ですよ。いや、誰だってそういうときはありますよ、そこでどうするかですよね。とりあえず、生きてればやなこともあるけど、いい事だってあるんだから。不幸続きのあとに得た幸せってのは大きいっすよ！「前向きになれません」じゃなくて、そんなときだからこそ「前向きに生きなきゃ」幸せはつかめないんです。がんばってください！幸せは１００％きますよ。幸せはくるんじゃなくて、つかむもんです！

投稿日時 - 2003-11-30 23:19:03

moeko8888さんへ

お疲れのようですね。
お休みができるのであれば、ゆっくりお休みするのが
一番かもしれません。

できれば、どんなときに辛いと思ったのか、
幸せでないと思ったのか、お話いただけない
でしょうか？

他の方かもしれませんし、私かもしれませんが、
アドバイスできることがあると思います。
また、話している途中で、
moeko8888さん自身で答えをだせるかも
しれません。

一度、話してみてください。

投稿日時 - 2003-11-30 23:16:47

どうしたのでしょう?何があったのでしょう?

落ち込んだとき、疲れたときは、笑ってみましょう。
私の好きな言葉は「笑うかどには福来る」、笑顔になれば幸せが集まってきます。
笑顔になれば、今まで気付かなかった喜びや楽しみが見えてくるかも!

ウ〜ンと背伸びをしてみましょう。深呼吸して肩の力を抜いてみましょう。リラクゼーションの体操みたいに。

この言葉で少しでも元気になってもらえたら嬉しいです。

投稿日時 - 2003-11-30 23:09:44