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股関節周囲のストレッチについて
70歳代、日中車イスで過ごす、既往…腎、子宮ガン、きつめの痛み止めを服用の女性なのですが、 SLR様式のストレッチにて同側の大腿後面部のツッパリ感より先に、反対側の大腿上前部にツッパリ感が出るのです。この原因として考えられることを教えてください。 骨盤の歪み？車イス生活において大腿四頭筋の緊張が高い？など自分でも予測するのですが、いろんな方の意見も聞きたいと思い投稿いたしました。 よろしくお願いします。
- Jap0005
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骨盤はとても硬い骨でできているので基本歪みません よく骨盤が歪む歪むと言っているのは骨盤の位置が 傾いている事を安易に表現しているのです 伸ばすべき所が意識できずに他の箇所に緊張が 入る場合、その緊張が入る箇所をマッサージまたは ストレッチして再度ＳＬＲを行う 無理に稼動域を広げようとしている為無用に力が 入ってしまっている 足の角度を狭める。狭めたままで膝を伸ばすように する。 他のストレッチやマッサージに切り替える いずれにしても実際にストレッチを行っている状態を みての判断が適切でしょうから理学療法士等に見て もらって指導してもらうのが良いと思われます
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- taku_ito822
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体の痛みにはみんな敏感ですよね！ ただ、人間の体は精密にできているので、 整体師や整骨院さんなどに聞いてみると良いのでは？ 長く付き合う可能性の高いものです。 安心・信頼が大切なものと思いますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね、ちゃんと体のスペシャリストに見てもらう方が良いですよね。ご親切にありがとうございます(^^)
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