最近腰痛に悩んでいます。

トラックドライバーとして働いています。

私も長年腰痛に悩まされきましたが、完全に痛みが
なくなるということはなかなかないように思います。

病院ではコルセットと湿布、腹筋背筋をしなさいと
指導されたのですが仕事柄そんなことする時間もなく
実際やってみてもあまり効果はないように思います。

一応、すっきり治るということではないのですが
私達の職場で銀座ユニヘルスの活性II型コラーゲンを
使っています。元々はもっとハードな重量の多い精密機械を
扱っている下請け業者さんに教えてもらいました。

私は深夜勤務など不規則な生活が多いので夜間通しの場合は
２錠ほど飲んでいます。いつもは明け方になるとジンジンとした痛みが
ありましたが、続けるようになってからはそういった痛みも大分
減りましたね。

とは言っても冷やしてだらしく寝ていたりすると痛くはなりますが…。
今は富士フィルムからも同じようなサプリ出ているかな…。
富士フィルムのカルシウムも個人的には使っています。
仲間の間では使っていませんが。

予防的な意味で使うと良いと思います。

参考URL：http://ginza-unihealth.com

投稿日時 - 2011-10-06 00:51:47

この状態を腰椎の前弯といいます。そして、この状態そのものが腰椎にストレスのかかる状態になります。腰椎の前弯は今までの生活習慣によって確立されたものですから、数回の治療での改善は難しいです。また、ある治療院では歪みと説明して治療しているところもあるそうです（誤りです）。改善のためには、腰椎周囲の筋肉に使い方の学習のトレーニングをする必要があります。物療でも針でもよくなりません。このようなトレーニングをする施設を見つけてもらいたいのですが、難しいですよね。リハビリ施設の充実した整形外科に通ってください。
お大事にしてください。

投稿日時 - 2011-09-28 14:33:58

整形外科でレントゲンを撮り骨に異常がなければ
個人的にはパーソナルトレーナーなどに指導を受け
るのがオススメです
リハビリ科や理学療法士のいる整形外科で教えて
くれる病院もあります

反り腰の原因が筋肉の弱りか体の柔軟不足か両方
かそれを客観的に見て質問者様の体に必要な運動
を教えてもらう

骨盤矯正と言っても骨盤自体はとても硬い骨なので
歪みません
筋肉や柔軟不足などから骨盤をきちんとまっすぐに
保てずに重い体をきちんと支えられずに腰痛などの
原因となります

整体や整骨院に通ったとしても自分の体の状態を
把握せずに行っても一時的に効果はあっても延々
と治療が続きます

自分の体の状態を把握してケアする術を知っていれば
マッサージ等に行かなくても済みますし、正しい姿勢を
覚えると同時に美しい体型も手に入れられます

投稿日時 - 2011-09-28 12:55:05

＞医者に通った方が良いのでしょうか？整体でしょうか？整形でしょうか？

●整体・カイロプラクティック
公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。
ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には
細心の注意が必要です。リラクゼーションと位置づけ
るのがベストでしょう。

●接骨院・整骨院
柔道整復師という国家資格者ですが、この資格は
　打撲・捻挫・挫傷　以上のいわゆるケガの治療
をするライセンスです。腰痛や肩コリ、膝痛の治
療は出来ないのでご注意ください。また保険が使
えるのも　“急性のケガ”のみです。多くの整骨
院は、このシステムを悪用して不正を働いていま
す。その金額は毎年、なんと4000億円です。この
お金は全て、我々が納めた保険料です。

●あんまマッサージ指圧
あんまマッサージ指圧と謳えるのは国家資格のみです。
巷に溢れている整体、カイロプラクティックをはじめ、
ソフト整体、タイ古式、英国式、ボディケア、クイック
リラクゼーション、エステなど大体無資格者です。

●鍼灸院
国家資格です。鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりは
しないので実は体に一番やさしい治療方法になります。
不調の原因特定は出来ませんが、分からないときは一番
安心の出来る治療方法になります。

●整形外科
内科、循環器科、皮膚科などと並び病院の診療科
目のひとつです。もちろん医師です。レントゲン
は病院でしかとれませんから、膝痛などの原因は
絶対に整形外科でしか分かりません。ちなみに脱
臼や捻挫でも、骨折を伴っている場合があります
ので、病院でレントゲンを撮りましょう。


一口に腰痛といってもその種類は様々あります。例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などです。足にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症などです。ある程度の年齢ならどれか持っていても不思議ではありません。ですからまずは整形外科を受診されて、レントゲン検査をされてきてはいかがでしょうか。病院の治療を基本とし、他に何か治療をお考えなら、鍼が一番無難かつベストな方法だと思います。

鍼は治療の持続効果も長いので、週一回ほどの施術でも十分効果を出せます。病院の治療（お薬、リハビリ）との相乗効果も望めますので、病院の治療と並行して行うようにしましょう。また鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりはしないので実は体に一番やさしい治療方法になります。ただ、中にはマッサージや整体のようなことをしたがる施術者もいますから、病院で病名を言われた、骨や椎間板に異状がある、といわれた方は治療の前にしっかり伝えておきましょう。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

投稿日時 - 2011-09-28 02:16:26