お役にたてるか分かりませんが、靴擦れを起こしてしまった状態で、同じ靴を履いて激しい運動をされるようなので、痛まないようにするのは、難しいと思いますが、市販されている「「靴ずれ・まめ用ジェルプラスター かかと 足用」というものを貼ると、普通に絆創膏を貼るよりも、ジェルがついている分摩擦も和らげられるのでは？と思います。
あとは、靴下は濡れると摩擦で余計靴擦れができやすくなるので、休憩毎に交換すると良いと思います。
傷口が擦れるのを最小限にするために、軟膏やジェルパットなどで保護して、なおかつ靴の方にもパッドを使ってクッションを作る事で少しはましかと思います。
御参考までに。。。
投稿日時 - 2003-10-25 11:11:53
お礼
回答ありがとうございます。ジェルパッドでその上にキネシオをがちがちにテーピングしたら全然痛くなかったです。どうもありがとうございました。
投稿日時 - 2003-10-25 20:53:35
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ベストアンサー以外の回答（4件中 1～4件目)
靴擦れ、痛いですよね。私もサッカーを２０年以上していますが履くスパイクによってどうしても出来る事がありますよね。私の場合はできてしまった靴擦れは皮が破けないように水だけ抜いてその上にキネシオテープ（伸縮性の薄茶のテープ）を踵からアキレス腱の方に向かってと両くるぶしの下を横に張って対処してますよ。テーピング（ホワイトテープ）より動きが損なわれないので楽ですよ。
補足ですが・・・
予防としては・・・
１）新しいうちからテープを張る
２）二足を交互に履く
３）石鹸を塗る
４）踵のプレートが割れない程度に手で揉む
などです。参考にしてみてください。
投稿日時 - 2003-10-25 11:30:52
お礼
回答ありがとうございます。やはりテーピングだけではどうしても痛みがでちゃうんですよね…でもさんこうになりました。
投稿日時 - 2003-10-25 20:54:55
