すぐに、転けるのですが・・

体格差がないのにボールの奪い合いで転ぶ人は、、「重心が高く無理な体勢で足を出す」ということが多いように思います。体制を立て直すのに必要なのは、「バランス感覚・瞬発力・筋力」効果的な練習としては、筋肉番付という番組（知らないかな？）でやっていた「ビーチフラッグ」。あお向け・うつ伏せの状態から合図ですばやく立ち上がりダッシュするあれです。心がけることは、完全に立ち上がっていない状態からのダッシュの一歩目をいかに早くするか。走る距離は10MくらいでOK。一日10本位かな。競争しながらやるといいですよ。

投稿日時 - 2003-10-22 16:41:24

まずいくつかの問題点があります。
1つは体格の差。体格が自分は細くて開いてはがっちりしていたら当たりたくないという威圧感やふきとばされそうですよね。
2つ目は、ボールが自分の足から離れる。これを解消するためにはボールを触ってられるならいつでもボールに触って感触をおぼえる事。
3つ目は相手のプレッシャー。
相手の足を自分とボールの間に入れないように上手くキープする。たとえば相手のいる逆にボールを置く、予測など。

大体はこの3つだと思います。
これは経験!!色んな試合を見たり、このような取り合いを常に行う事により、それになれて、ボールは転がらなくなると思います。

ワンポイントアドバイスは、足の裏を使うとよいですよ。
足の裏を使う事によって、周りの動きもわかりますし…。

このようなことは練習あるのみです。
頑張って下さい。＾＾

投稿日時 - 2003-10-21 22:13:47

余り激しいとファールになるので，それはそれで良いと思いますが，単に競り負けている状況でしたらファールには取ってくれませんよね・・・

で現在中一でしたら，まだ成長期ですので筋力の付け過ぎも問題があると思いますので，筋力以外の鍛える項目としてバランスがあります。

中村選手が良い例だと思いますが，彼が押し負けていないのは，腰を落としているときだけです。
しかし，そうでない時も相手のプレッシャーを賭けてもバランスを崩さないので，テクニックを披露できているのだと思います。
まずバランス感覚を向上させることも重要だと思います。

投稿日時 - 2003-10-21 21:32:01

こんばんわ

ちょうど今は成長期なんで大丈夫です
しかし若い頃に筋トレをやり過ぎると
あまりよくないと聞いた事があります
やるとしても高校に入ってからがいいかも知れませんね

ボールキープのコツはまずは体を相手との
間にしっかり入れて腰を落とすことが大事です
そのためにも足からボールを奪いに行くのではなく
腰をまず当てる感覚で相手にぶつかるのがいいと思います
そのときに手でしっかり体のバランスを保つことも
重要で上手い人は手(うで)の使い方も上手なんです
ファールにならない程度に相手を抑えるんですね

そういうことに気を付けてプロの試合など見てはどうでしょう

投稿日時 - 2003-10-21 20:11:20

脚力を鍛える、テクニックを身に付ける、それぞれ必要だと思います。
コケるさまを見ていないので想像でしかありませんけど、相手と正対しているシーンで、相手とボールを奪い合う時にボールの位置が自分の足元過ぎていませんか?
身体の重心の真下にボールがあってそれをインサイドでキープしている所で、相手に足ごとボールをさらわれるとバランスを崩してしまいますよね。
ボールを見て下を向いていると余計にバランスが悪いですね。
それと相手と並列しているシーンでは、お互いショルダーチャージのような格好での競り合いになった時にコケるのは、中一くらいではやはり体格の差が如実に表れてしまうでしょうね。
そう言う意味では足・腰を鍛えていかなくてはなりませんが、パルマの中田のように相手のチャージをうまくいなすテクニックが身に付けばいいですね。
中田もペルージャの頃には出来ていなかったので、難しいとは思いますけどね。

頑張ってください。

投稿日時 - 2003-10-21 19:26:47