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食事前の運動
kannadukiの回答
- kannaduki
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あくまでも私の意見なのですが・・・ 朝は体が目覚めてすぐということもあり、すぐに運動すると体がビックリしてしまいます。1日の代謝を高めるというのも事実なのですが・・・ 夜、食後に運動すると、その日1日のエネルギーを消費しやすくしてくれる＋寝ているときのエネルギー代謝をよくしてくれるという説もあります。 私はどちらかというと、後者をおすすめします。 （自分が低血圧というものあるのですが…(o￣▽￣o)ニャハハ） ダイエットは自分に合ったスタイルで行うのが1番です。 私は片道通勤ランニングで5Ｋ痩せましたよ。 ご自分に合ったスタイルを見つけて実行してみてください。 またドレッシングですが、starbuksさんのおっしゃるとおりだと思います。 無理にまずいドレッシングを食べても、お腹は満たされても心が満たせれませんからね。 美味しいものを食べてその分体を動かすか、少しにしておくのがいいのではないかと・・・
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