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回答（2件中 1～2件目)
やはりバランスでしょうね。
あなたが書いたものは全てだめなものばかりです。
基本は良質の蛋白質、植物蛋白がいいといいますが、
質問から判断して魚もいいですね、骨付きのです。
肌は野菜を多く取ることです、火を通したものです。
色物野菜のほか根菜を採れば蛋白質も採れます。
投稿日時 - 2003-09-22 11:37:28
お礼
バランスのとれた食生活はしているんですが、なかなか太れません。健康に害を及ぼすほど痩せてるわけではないので、無理に高カロリーなものは採らず、健康的な食生活を続けようと思います。ありがとうございました。
投稿日時 - 2003-09-24 13:06:01
