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ゴルフスウィング インパクトでの伸びあがり
golf4jikuの回答
- golf4jiku
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スインガー系スイング志向の並アマです。 腰の回転運動構造を総論的にとらえ、現象的な問題点やスイング技術を考察するのが適当と考えます。 スインガー系スイングにおける下半身運動を考察するためにヒトの下半身骨格を ｛腰椎群・仙骨／骨盤・股関節／大腿骨～足骨群｝に分けて考えます。 基本戦略はアドレス→インパクトのスイング作業を「骨盤回転運動」、「股関節の位置と機能状態」、「大腿骨～足骨群のグループ化」で考える・・・です。 股関節が（多軸構造の）球関節タイプの関節であり、理論的には全ての方向に屈曲・回転できることの理解が重要です。 アドレス→インパクトの下半身運動は「片側股関節位置固定型骨盤回転運動」と言うべき構成になっています。 【→テイクバック→トップ：右股関節位置固定型骨盤右回転】 グループ化した「右大腿骨～右足骨群」で右股関節を支えて、その空間位置を決めます。 右股関節の回転型関節機能を利用し骨盤を右回転します。「右足休め」にみられる屈曲型関節機能を利用しないことが条件です。 「グループ化した右下肢に支えられ、位置固定された右股関節が回転型関節として機能し骨盤右回転運動を実現します。結果、骨盤右回転の運動面(1)が形成されます」 ・・・ 【ダウンスイング早期：右股関節位置固定型骨盤左回転】 基本構造は｛→テイクバック→トップ｝と同様です。右股関節の左回転機能を利用します。 「位置固定された右股関節で骨盤左回転運動が支持され、骨盤左回転の運動面(2)が形成されます」 ・・・ 【ダウンスイング後期→インパクト：左股関節位置固定型骨盤左回転】 グループ化した「左大腿骨～左足骨群」で左股関節を適切な位置に支えます。 左股関節の回転型関節機能を利用し骨盤を左回転します。 「適正位置で左下肢に支えられた左股関節が回転型関節として機能し、骨盤左回転運動を支持します。結果、骨盤左回転の運動面(3)が形成されます」 ・・・ 【補足】 ・運動面(1)＝運動面(2)＝運動面(3)が必要条件です。条件をクリアーできるアドレス時の下肢姿勢の設定が重要です。 ・「右股関節位置固定型骨盤左回転→左股関節位置固定型骨盤左回転」 の移行過程を「体重移動」の本質と考えています。 ・・・・・ お困りの現象の原因ですが 「インパクトの左股関節が回転型でなく屈曲型関節として利用されている」 「左股関節を位置固定するための左下肢姿勢が不適切である」 ・・・が想定されます。 インパクトで（グループ化した）左下肢で支持した左股関節を適正位置に固定し、左股関節の回転機能を利用して骨盤をレベルに左回転する試行をお奨めします。 左股関節を意識できる深部感覚の訓練が必要かもしれませんが、解剖の図表などを参考にすれば可能であると思います。 ご参考になれば幸いです。
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