- ベストアンサー
お腹～下半身が太いのでシェイプしたいのですが、３日坊主なので機械に頼ろ
お腹～下半身が太いのでシェイプしたいのですが、３日坊主なので機械に頼ろうと思っています☆ ρ(TωT、) アブトロニックやフォームデュオなど、安価で効果があったオススメ製品があれば教えて下さい(^O^)/
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
【ジョーバ】か【ロデオボーイ】にのり全身に【スレンダーストーン】【アブトロニクス】【シェイプビート】【スリムソニック】を装備して、腕は【ルームマーチＤＸ】で自動旋回させておけば、後はゆっくりおやつでも食べながらテレビでも見ていれば良いと思いますよ (*´▽｀*) （スリムソニックはちょっと高いですが） でもいちばん安価なダイエット法は食事を減らす事だと思いますよ、食費が浮きますしね！
関連するQ&A
- 下半身を細くしたいんです
三日坊主が多い人間です。費用無しでその上、短期間（一ヶ月程度）で下半身（太もも、おしり、お腹）を細くしたいのです。 食事制限・運動・ストレッチなどなど、効果的に細くなるものがいいです。短期間で効果的なものなら、少々厳しい運動でも構いません。 もし、短期間が無理ならどのくらいの期間こういうことをすると、などでもいいので教えてください。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 下半身のシェイプアップをするには
25歳の女性です。 身長162cm、52kgです。体重的には標準かと思うのですが、下半身にお肉がついている、たるみが気になってきたという二点を改善したいです。 学生時代は中学まで剣道をしていたのですが、高校以降は運動をあまりしていません。今も通勤は車でしか行けない距離ですので、車移動が中心です。 スポーツジムだと月一万円近くかかるので、できるだけお金がかからない方法で…という欲もあります。 ウォーキングやジョギング、ヨガなど、下半身のシェイプアップに最適な運動はあるでしょうか？また、どのくらいの量・頻度でやると効果的でしょうか？ どうぞ教えて下さい。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- お腹のシェイプアップ、または鍛え方について。
お腹のシェイプアップ、または鍛え方について。 始めに・・・醜い写真で申し訳ありません。 私は25歳の男、170cmの62kgです。 9月の頭からスポーツジムにも通い出しており、 お腹周りのシェイプアップという目標で課題を頂きそれを実行しています。 2日に1回ペース、3日に1回ペース、4日に1回ペースのどれかで行ってまして 結構周期はバラバラです。滞在時間は２時間ほどです。 行っているメニューについてですが、 チェストプレス（胸） 重さ20kg 10回を3セット プルダウン（背） 重さ20kg 10回を3セット レッグプレス（脚） 重さ40kg 10回を3セット アブドミナルクランチ（腹） 重さ20kg 10回を2セット ローワバック（腰） 重さ20kg 10回を2セット レッグレイズ（腹） 10回を2セット （これは左右の高い台に肘を付き、脚を宙にぶら下げる状態で、 そのまま脚を前に突きだし上半身と下半身を90度にするやり方です） を行っています。 後は有酸素運動を1時間～1時間半ほどやっております。 2～3回に１度はプールに入り、1kmほど水中ウォーキングを行っています。 （プールに入る場合は陸上での有酸素運動は30分ぐらいしか行いません） 前置きが長くなってしまって申し訳ありません。 私はお腹を引き締めたいと思っております。 お腹がブヨブヨなので、どのようにすればお腹を綺麗に引き締める事が出来ますでしょうか？ もっとこういうのをやったほうがいいなどの意見を聞きたいです。 例えば、こういうのをやったほうがいいというのがあれば、 何回とか、10回やったら30秒休憩して改めて10回を何セットとか 分かりやすく教えていただけると幸いです。 ※食生活を変えるというのは無しでお願いします。 ジムに行き始めてまだ、1ヶ月経たずですが、 効果が実際に現れてくるのはどれぐらいなのでしょうか？ 質問多くてすみませんが宜しくお願いします。 気になる点がありましたら、教えていただければ都度回答していきます。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 上半身（特に出てきたお腹）を鍛えたいんですが、いい方法はないでしょうか？
最近お腹が出てきて、このままではやばいと思い体を鍛えようと思いました！ 上半身を鍛えたいのですが、なにかいい道具、方法はないでしょうか？ 知ってたら教えてください！ できればお金があまりかからないほうがいいのですが・・・ 特に実践して効果があった人から回答がもらえると嬉しいです＾-＾ よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ２週間でウェスト・おなか周りをシェイプするには？
今日から2週間ほどでウェスト・おなか周りをすっきりさせたいのですが、具体的に何をしたらよいでしょうか？ 腹筋は時々してますが、三日坊主なことが多く、つづきませんでした。今回は頑張ろうと思っています。 エアウォーカーをもらったので、室内でも運動できますが エアウォーカーって脂肪燃焼に効果ありますか？ いろいろアドバイスよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アブトロニックというお腹にまいて筋肉をブルブルさせる機器は本当に効果が
アブトロニックというお腹にまいて筋肉をブルブルさせる機器は本当に効果があるのか？ 使用されたかたで、効果の有無を教えて下さい！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- サーモシェイプについて
サーモシェイプに興味があります。会社同僚の友人にやってる方がいてお腹にやって効果抜群だったと話を聞きました。自分もやってみたくてネット検索したところ、エステでサーモシェイプ・クリニックでサーモリバース(リラックスＦ・テノール)と言うのが出てきました。 とりあえず体験しに行きたいのですが、サーモシェイプとサーモリバースのどちらの方が効果あるのでしょうか？
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- お腹に付けて振動させる機械
よくテレビの通販等で見かける、お腹にベルトの様に付けて振動させるダイエット機械ありますよね？ 名前が分からないのですが…。 お腹の肉が落ちるって言うやつです。 あれを実際試した方に効果が出たかどうか、お聞きしたいです。 試した方、感想など聞かせてください。 ３月に出産したのですが、今体重は妊娠前より＋３キロぐらいです。 お腹周りの肉がブヨブヨで、妊娠前のパンツやスカートがどれも入りません！ 着れる服はジャージしかないんです。 腹筋を時々していますが、足を押さえてもらわないと出来ないので、旦那が帰ってきた深夜にしか出来ず…。 子供がぐずってたりすると出来ないので、毎日出来ず…。 どうにかして以前のパンツを履きたいので、お腹の肉を落としたいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 半身浴をやっている方に質問
自分は、冷え性でお腹も弱く、そのどちらにも効果があると聞いて 最近半身浴をはじめました。 ただ、みぞおちくらいのぬるま湯に１０分くらい浸かっていても 上半身が冷たくなって、余計にお腹が冷えてこわしそうになる感じです。 そのため、追い炊きで少しお湯を熱くしているのですが、これでも 効果はあるのでしょうか？一応、それだと上半身は汗だくだくです。 なにかコツがあったりしたらアドバイスをください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 上半身をどうにかしたぃ。
今、ダイエット中です。 最近、エレベーターの所を階段で登ったりだとか。 色々な工夫をしながら（途中で投げ出さない程度に）頑張ってます。 大分効果が出てきたというか、 体重はそんなに変わらないのですが、全体的に引き締まったようで、ズボンのサイズが下がって喜んでいました。 しかし。。。 なかなか、上半身が思うようにやせません。 というか、締まってくれないです。 ジムにいっても、意識的に上半身を鍛えるマシンとかをするのですが、あんまり目に見えて効果があるわけでもないような気がします。 そこでなのですが、 日常生活に応用できて、上半身がすっきりするような エクササイズ何かないでしょうか？ 二の腕とか、お腹周りがきになります・・＞＜ それから、意外と肩のあたり。 どうしたらよいでしょうか？ 何か良いアドバイスがあれば、おまちしてます。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます('-^*)/ 詳しく書いて下さり助かります(*u_u) 色んな器具がありますね☆ 試してみたいと思います(^O^)/