- 締切済み
隠れ肥満?
隠れ肥満? 全体は普通でむしろ細めな感じで、服をきてる状態はなんともありませんが 座るとズボンに贅肉が乗っかります。（服で隠せてる状態です） 裸の状態ではお腹が出ていてとてもみっともないです。 「意外にお腹出てる～」「見た目より太ってるね」と言われます 僕は高校生男子なので中年太りは考えられません。 決して大食いではないし間食もそんなにしません。 運動やスポーツは大嫌いです 今までやったスポーツといえば小学生のときに週1の水泳をやっていたくらいです。 だから急に運動量が減ったわけでもないんですが・・ これって隠れ肥満ってやつですか? お腹は腹筋が割れなくてもいいので引き締めるトレーニングもあれば教えてください。 というか高校生でもお腹って出てくるんですか?「高校生の時は運動しなくてもお腹は出てなかったよ」お腹を見た親戚に言われました 質問が長くてすいません
- savetheking
- お礼率66% (2/3)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数5
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
みんなの回答
- kao12ri
- ベストアンサー率50% (2/4)
内臓脂肪ではありませんか？ 皮下脂肪より内臓脂肪の方が落ちやすいので、トレーニングさえ間違わなければ早めに効果が現れますよ。
- mathammy
- ベストアンサー率30% (336/1097)
スポーツが大嫌い＝筋肉がない 腹筋すればすぐ引き締まると思います。
お礼
そうなんですか 腹筋ぐらいならできるのでやってみます
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
男性の場合は、ＢＭＩが２２以下で、かつ体脂肪率が２０％以上が「かくれ肥満ぎみ」、２５％以上が「かくれ肥満」です。それで判断してください。ＢＭＩが２２以上になると、それぞれ「肥満気味」、「肥満」となります なお、体脂肪率はスポーツジム（無料体験コースがあるはず）で測定してもらうのが現実的です。家庭用のものはいい加減で数値はあてになりません。 ＢＭＩ＝体重kg÷身長m÷身長m
お礼
体脂肪率は分かりませんが 身長166 体重51 BMI18.5 でした ちなみにウエストは70cm もありました
関連するQ&A
- お腹と腰周りを細くしたいです。簡単な筋トレを教えて下さい。
将来の中年太りを防止するため、お腹と腰周りの贅肉を落としたいです。徐々に肉がついていくるようで。 でも一番簡単な腹筋が良いのですが、腰を痛めた経験があるため、 最初は良いのですが、何日かすると痛くなるので、この腹筋運動は 避けています。 これ以外で、お腹の肉と腰周りの肉を落とす、簡単な筋トレを教えて 下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- なんで、努力しても太っていくの？
52才女子です。 中年太りって自分には無縁だと思っていたのに、もうどんなに努力しても腰回りの贅肉が 取れない、取れない！ 服のサイズも認めたくないけど、9号から11号になりました。（TT） 50才までは、結構腹筋してもすぐに結果でて、締まっていたのに50超えた頃から骨盤が広がった ところに、贅肉が付きはじめお尻がおおきくなりました。（事務の仕事で一日中座っているせいもある かも・・） 腹筋は、50回から１００回はできるし、決して運動不足ではないと思います。 TV見ながらストレッチもしています。 思うに、セルライトが付いたら、もう何をしても痩せないのでしょうか？ 毎日、鏡を見て溜息ついています。 効果的に、中年太りから脱出できる方法ありませんか？ まだまだ、お洒落を楽しみたいのですが、くじけてしまいそう・・。 いい方法あったら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- りんご型の肥満にとても困っています。
中年になり、おなか周りに脂肪が多くつき、いわゆる「りんご型」肥満になってしまいました。食事の量を減らすといらいらします。かなり腹部の肥満がひどいです。足の関節も痛いほどになりました。運動も少ないので反省していますが、毎日、運動することもできないほど、精神的にへたへたになって、睡眠の方を優先しています。腹部の肥満に特に効果的な方法はないでしょうか。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- おなかぽっこり太りについて
最近、おなかの周りにだけぽっこり贅肉がついて困っています。おなかの周囲だけ肉がつきはじめたので、周囲からは妊娠したの？とか妊婦みたいといわれるのですが妊娠したわけではありません。夜眠る前に腹筋してみましたが、太るスピードのほうが速くて痩せません。食生活は以前とそれほど変わっていませんが、起床時間が遅くなったのとお昼を少し多めにとるようになっただけです。しかしおなかだけぽっこり太りをどう制限していったらいいかわからず悩んでいます。どんどんおなかだけぽっこり太りしていきます。どうしたらいいでしょうか、水泳か、ウォーキングか、悩んでいます。おなかぽっこりに効く運動は何でしょうか。詳しい方がいたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- おなかの脂肪が・・・
40代女性です。 中年太り脱出のため、９月からダイエットを少しづつやっています。 体重は、6.6kg落ちましたが、下腹部の贅肉が落ちないんです。 これまで、全く運動をしていなかったんですが、3週間ほど前から、腹筋をやっています（何をやればいいのか、わからなかったので） 朝＝30回 夜＝５０回 無理な回数ではなく、楽しくできていますが・・・ 腹筋って、果たして、私のようなものが、下腹部の贅肉を落とすためにやって、効果があるものなんでしょうか？ 他の運動をやった方がいいのでしょうか？ アドバイスいただければ有難いです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 猫の肥満について
猫の肥満について 猫にも中年太りがあると聞きました。そして、猫が 最近太ってきてしまいました。 餌の量は増減していません。 運動はもともと嫌がる猫なので、猫じゃらしくらいです。 カロリーライトのフードに変えていくことは、もちろん考えています。 肥満脂肪は落ちにくい、イヌと違って..... と聞いたことがあるのですが 猫を運動させる方法があれば教えてください。 今している運動 ちょっと高い台をつくり、上下運動。１日に何回か。 あとは廊下にハードル１つ。がんばって越えて歩いてます。 時々、自分で室内をダッシュ。一日に１、２本 キャットタワーなん、買ったらやってくれるのでしょうか。 高いとことが、嫌いな猫なので....。 室内猫を飼っている皆様、お助けください！
- ベストアンサー
- 猫
- 下半身太り？隠れ肥満？
21歳、女子大生です。 身長は約165センチ、体重は47キロ、体脂肪率は22％くらいです。 一見太っていないようにみえるようですが、実は下半身太り（特にお腹から下、膝から上あたりは…）がすごいです。 上半身はまったく太っていないんですが、下っ腹は出る、太ももは太い、おしりは大きいので、結構気にしています。 だからスキニーとかはけないんです。・゜・(ノД`)・゜・。 もとから運動は得意ではなく、でもずっと欠かさず腹筋だけは１日３０回続けています。 それでも下半身太りはどんどん進み、最近では彼氏にも「太った？」と言われたり、「お腹出てるね」と笑われる始末… なんとかして下っ腹を出なくしたい！ 太ももを細くしたい！ と思っているのですが、どういった運動が効果的でしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- メタボ？内蔵型肥満？
初めて質問します。 今身長167cmで体重72kgの男なのですが自分がメタボなのかが気になります。 （現在ステッパーやビリーなのでダイエット中です） 普通に立っていている状態だとお腹も出ていなく少し腹筋も割れているのが分かるか分からないかって感じなのですが、 椅子に座ったりすると、お腹がボコって出ています。 （リンゴ型肥満の典型かな。。） お腹周りのお肉も思いっきりつまめます。 寝転がって横を向くと、お腹の肉がダラーンって垂れます。 自分的には内臓型肥満だと思っているのですが、 立っている時と座っている時の差が激しいのでどうなのかな。。って思っています。この差には何か原因があるのでしょうか？ これは内臓型肥満なのでしょうか？ それとも内臓系に何か障害があるのでしょうか？ （例えば胃が大きくなりすぎているとか、骨盤がゆがんでいるなど） 自分が見る限り体がゆがんでいるっていう感覚もあります。 矯正すべきでしょうか？！ もし、そうなら有酸素運動を続けていけばダイエット効果も出てくるのでしょうか? 画期的な運動方法などがあれば教えていただきたいです。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹が出てる
お腹が出てる 僕は大食いではありませんが、 運動が嫌いで全くスポーツはやりません。 そのせいなのか小学校高学年くらいからお腹が出ています。 でも服を着てるときはとくにそうは思われないので、 脱ぐ機会があって見られるとつらいです。 親からも「運動しないからお腹が出てくるんだよ、 せめて筋トレぐらいしたら。 高校生でお腹が出てるなんてみっともないよ。」 と言われてしまいました。 なので筋トレをして引き締めようと思います。 身長166体重51の高校生の男子です 高校生なのにお腹が出てる僕は変ですか？ お腹を引き締める効果的なトレーニング方法があれば教えてほしいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉太り(ーー;)
私は、１歳からずっと水泳を習ってきました。 だからといって、ガチ(2)の水泳体系ではありません。 だけど、１つ気になるところがあります。 それは足です。私は小学校の時ぐらいから、人に比べて足が太かったです。 他の部分は特別、太いと言われることはないのですがやっぱり足が・・・・・。 あたしの最大の悩みです。 贅肉太りなら運動してやせることができるのですが・・・。 筋肉太りはどうやって直せばいいですか？教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
補足
内臓脂肪ですか… 僕のお腹はそんなに深刻なんですね‥ どのようなトレーニングをすれば良いですか？ やはり腹筋なんでしょうか