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カルシウムの多い飲料・食品は？
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お早うございます。横から御免なさい。直接の回答には、ならないのですが、身体の栄養素としてカルシウムを体内に取り込もうと、お考えでしたらビタミンDも同時に摂取する事をお奨めします。カルシウムの体内摂取を助ける作用があると言う事でした。 http://www.sup-sele.com/vitamind.html それと、「ビタミンDの新効果」というのもありました。下記URL http://homepage3.nifty.com/silver_sakai/health/health13-14.pdf
その他の回答 (6)
- sumsum87
- ベストアンサー率33% (5/15)
パセリ その次 モロヘイヤ に カルシウムは多く含まれています。 大量に摂取できるかは 別ですが。。。
お礼
回答ありがとうございます。返事が遅くなりました。 滅多に食べない食材ですね。
- takomac
- ベストアンサー率24% (10/41)
カルシウムは外部からはほとんど吸収しないと聞きました。小魚食べたって無駄だとも。もっとも効率良く吸収するのは牛乳だと信じてますけど。
お礼
回答ありがとうございます。返事が遅くなりました。牛乳＋αですね。
- O-Gon
- ベストアンサー率22% (1024/4610)
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/calcium.html ドゾー♪ やっぱゴマですよ。ゴマ♪
お礼
回答ありがとうございます。返事が遅くなりました。 黒ゴマの方が白ゴマより良いみたいです。」
- emuancha
- ベストアンサー率29% (478/1614)
No.1です。冷凍物や粉末など，ファンケル，キュウサイなど色々試しましたが，今はヤクルトの "まろやかケール" をメインにしています。野菜の多い時期には自作の青汁も飲んでいます。まろやか・・・は癖が少なくてお薦めの一つです。
お礼
回答ありがとうございます。返事が遅くなりました。違う青汁飲んでます。 お薦めのさわやかケールは次々回飲んでみますね。
- japjiji
- ベストアンサー率45% (389/847)
明治製菓のカルミン！ カルシュウムそのものを美味しく使っています。
お礼
回答ありがとうございます。お菓子ですか？サプリメント？調べてみますけど。
- emuancha
- ベストアンサー率29% (478/1614)
こんにちは。 良質のカルシュームを摂りたいのであれば，青汁です。ケールやプチベールは特に多くて，吸収率も動物性食品（例えば牛乳）と同じ位良いようです。
お礼
回答ありがとうございます。飲んだ事ないですね。お薦めはありますか？最近はアチコチから出てるので、色々あるみたい。
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回答ありがとうございます。返事が遅くなりました。 ビタミンDは大事ですよね。カルシウムの吸収をよくするみたいですし。 アメリカの牛乳にはビタミンDが入った加工乳が多いです。