• ベストアンサー

足のマメの防止法

週末によく歩く(20km~30km程度)のですが、最近になって右足の第2指のつけ根の足の裏に水ぶくれのできるクセが出て来ました。気にしまいと思っても自然にかばうように歩いてしまい(蹴る時に少しでも痛みと不快感がありますから)、歩き方がおかしくなって余計に疲れるのが困った所です。何かいい防止法はありませんかねぇ? ちなみに、靴は2年ほど履き込んでいるので、これ以上馴染むってことはもうないと思います。それと、できた水ぶくれは歩くのに不便を感じるので中の水だけ抜いてしまってます。

  • ubon
  • お礼率50% (27/53)

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • gomuahiru
  • ベストアンサー率37% (593/1595)
回答No.2

このページがマメ(靴擦れっていうことでいいんですよね?)の「予防法」から「出来てしまった時の処置」までわかりやすく書いてあると思いますのでよろしかったらごらん下さい。 私も歩かなきゃ!(冬の間に蓄えた脂肪が重い・・・)

参考URL:
http://www.walking-style.com/academy/footcare/yobou.html
ubon
質問者

お礼

いいサイトを教えて頂きました。参考になりますねぇ。 靴下ってのは意外と気にしてなかったんですが、なるほどこれだけでもだいぶ違うようです。ありがとうございましたm(__)m。

その他の回答 (2)

  • ToshiJP
  • ベストアンサー率38% (482/1255)
回答No.3

大きな靴屋とか、雑貨屋(東急ハンズなど)に置いてある中に固めのゼリー状のものが詰まった底にフィットする足形の敷物?はいかがでしょうか? あるとき靴を買ったらちょっと大きかったのでサイズ合わせにこれを買ったことがあるのですが、なんともいえず心地よくて、足の裏が痛くなることはなかったです。

  • takkn
  • ベストアンサー率26% (36/135)
回答No.1

靴下の上から固形石鹸をこすりつけると、効果があると思います。試してみてください。

関連するQ&A

  • 足の裏の水ぶくれについて

    練習後、足の裏がいたかったのでストッキングを脱いでみたら左足は数ヵ所水ぶくれができていました。右足は足の裏の親指のすぐ下の分厚い皮膚(水ぶくれ)が少しめくれてしまいました。 ・左足の水ぶくれは針などで中の水を抜いた方がいいのでしょうか?そのままにしておくべきなのでしょうか? ・既にめくれてしまった右足の裏は今後どのようなケアをするのがよいのでしょうか?

  • 足に豆ができた時って?

    時々スポーツジムに通っている男です。走ったりすると、足の裏や親指部分に豆?水ぶくれ?みたいのができて、水が溜まることがあります。 これは皮を切って、水を抜くのがいいのでしょうか?それとも放っておく方がいい?

  • 足の裏

    先日テニスをしていたところ、足の裏(親指の付け根あたり)の皮がふくれ、同時に水ぶくれが出来てしまい…歩いたり靴を脱ぐ時などに痛みがあります。 あまりに続くようであれば病院へ行こうと思うのですが、取りあえずの処置があれば教えていただきたいのですが宜しくお願い致します。

  • 足に水ぶくれ

    最近ダイエットをしていて毎日3時間あるいているのですがダイエット用に新しい靴をかってあるいていたのですが初日から家にもどると足の裏に水ぶくれができていました。 こんなことは今までなくてかなりいたくて針で刺して水を抜きました。 それ以後もあるいているのですが今では両足に大きい水ぶくれができていて困っています。 今は痛みをこらえてダイエットしていますがいままで足の裏に水ぶくれなんてできたことがなかったのでなんの病気かわかりません教えてください。

  • 普通に歩いているだけなのに足に、水ぶくれができまし

    普通に歩いているだけなのに足に、水ぶくれができました。 右足の中指の付け根です。歩き方がわるいのでしょうか?

  • 靴で足の裏に水ぶくれができました

    今日新しいブーツを履いたら足に合わなかったみたいで足の裏に水ぶくれができてしまいました。痛いし不快なんですが切って中の水を出したら早く治ると聞きました。本当でしょうか?切るのと切らないのはどちらが早く治りますか?

  • 足が歪んでおかしい。

    私の右足の付け根が骨ばって左に親指や中指が曲がってます。 長い期間、大病をしたのですが、寝たきりになり、しばらくして起きてみたら、右足の形が歪んでました。しかも右足だけ、靴を履くと窮屈で足の付け根が当たって痛いんです。 何の病気でしょうか?治すことはできないですか?

  • 足の裏の豆について

    昔から足の裏が弱いのか,靴を変えただけですぐに豆(水疱)ができてしまいます。新品に変えるとできるのはもちろん,運動靴を1日履いただけでもできます。(普段は革靴です。) 今も親指の付け根と小指に水疱が有り,歩くと痛いのですが,これは潰してもいいのでしょうか? それと根本的に防ぐ方法という物が有るでしょうか? ご教授よろしくお願いします。

  • 長距離ウォーキングの注意点を教えて下さい。足にマメができるのを防ぎたい、ほか。

    高年の男性です。健康維持のため、ほぼ毎日、8km程度は息を弾ませる速度のウォーキングをしています。 1.先日、20Kmウォーキングに挑戦しました。しかし、足の裏の親指付根の肉球部分に水ぶくれ (マメと言うのでしょうか?)ができ、痛くて歩けなくなりました。 原因は、体重がかかって、細胞が潰れるためなのでしょうか?  マメができるのを防ぐ方法があるでしょうか? 2.あまり歩く過ぎると、膝の軟骨が磨り減ってしまいますか?    磨り減った軟骨は再生しますか?   軟骨の磨り減りを防ぐ方法がありますか? ご助言下さい。よろしくお願いします。

  • 足の裏の赤い水ぶくれみたいの(写真あり)

    足の裏の指の付け根あたりに赤い水ぶくれみたいのができました。 左右の足の裏にあり、どちらも全く同じ場所に同じような大きさでできてます。 今日保健の先生や皮膚科の先生に見ていただいたのですが、 なぜこんなところにできたのか原因は分からない と言われました。 皮膚科では火傷と同じような対処で塗り薬を処方していただきました。 しかし、体重がかかると赤い水ぶくれみたいのが痛み歩くのが少し辛いです。 左右の足の裏にあるのでかばって歩いて歩き方もおかしくなるのではと心配です… 赤い水ぶくれみたいのができた時は半年以上履いているローファーと上履きしか履いていません。新しい靴は履いてないので靴づれではないと思います。 また、家では靴下か素足です。 今はこの症状が何か全く分からないので これじゃないか などといったものがあったら教えていただきたいです。 とりあえず今は、処方された塗り薬を使い様子を見ようと思いますが、歩くのが少し辛いのでなるべく早く解決したいです。 皮膚科以外に行ったらいいかもといった病院があれば教えていただきたいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m