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筋肉が落ちて出来たかたい脂肪（特にふくらはぎ）は運動すれば筋肉になって
筋肉が落ちて出来たかたい脂肪（特にふくらはぎ）は運動すれば筋肉になって細くなりますか? それともかたい脂肪だけ残りますか?
- shoma60
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脂肪と筋肉は化学的に別の物質なので、 脂肪が筋肉になるとか、筋肉が脂肪になるとか というようなことは起こりえません。 また部分痩せはできないというのが一般的ですが、 筋トレして筋肉をつけていけば、その部位は 相対的に脂肪がなくなり易くなるというような ことはあるそうです。 但し私の言う筋トレとは、ダンベル体操とかではなく。 本当のレジスタンストレーニングもしくはスロトレです。 因みに有酸素運動でも脂肪は落ちますが、 ふくらはぎ狙い撃ちはできません。 重いダンベルを持つか、軽めの重りを持ってスロトレを行うか。 いずれにしてもふくらはぎならカーフレイズですね。
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