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富士山に登るには？
narumioodateの回答
- narumioodate
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こんにちは！ 登山未経験者のようですが、経験者同行ですよね。 夏は初心者でも登れる山ですが、４０００ｍ弱の高山ですからねぇ。 夜出発して途中の小屋で仮眠、ご来光見て下山は一般的な時間配分だと思います。また、山小屋は予約無しでも原則受け入れしてくれます（なぜならば断れば遭難してしまう可能性が有るからです）、そのかわりお盆などは一畳に二人寝るなんて珍しくありませんが．．．。 普段運動していないとなると、下山後は酷い筋肉痛にはなるでしょうね。 ■装備など 富士登山の装備は３０００ｍ級の夏山装備に準じれば良いでしょう。メジャーなコースどりならば夜・昼ともに人の列が出来ており、山小屋も点々と有りますので日本アルプスよりは危険も少なく、楽しい登山が楽しめると思います。ポイントは必要なものを絞り込んで、少ない荷物にすることでしょう。たぶんあなたも最後にはそれで悩むと思います。以下の点を参考にして頂ければ良いかと思いますが。（夜スタートの小屋仮眠でも、日中登山でも可能なように紹介します） (1)服装 ・厚手靴下 ・下着（女性は予備１セット） ・長袖シャツ ・ズボン（ジーンズは汗をかくと足が上がりにくいのでダメ） ・防寒用薄手フリース ・手袋（軍手で十分：岩つかんだり、日焼け防止にも） ・テニス帽子（富士山は終始紫外線すごい：ぐるっとヒサシが有りが最適） 【補足】 服装は汗をかくことを前提に、全体に化繊素材のものにすること。コットン素材は日常生活では触りが良いが、登山時は汗が乾かず、気持ち悪いとともに体温が奪われる原因となり非常識。また、高山では（特に富士山）は日陰が無く強い紫外線にさらされるし、転倒時の安全性からもシャツは長袖が常識。炎天下のもと半袖Ｔシャツで登山していると怪我はまぬがれても、海水浴以上の日焼けでえらいことになります（特に女性は）。 あっ、それと暑い・寒いは面倒になりがちですが、こまめに脱いだり・着たりで調整すること。スキーウェアや、ダウンなど１枚の防寒は着れば暑く、脱げば寒いのでダメ。シャツ・フリース・ウィンドブレーカー（レインウェアで代用可能）などのレイヤード（重ね着）が山の基本。 (2)雨具 ・セパレートのレインウェア（ゴアテックスなら尚良し） ・ショートスパッツ 【補足】 穏やかな雨の場合、カサをさして歩いた方が快適な場合が有るが、富士山は樹林帯が無く風当たりが強いので折りたたみカサは荷物になるだけなので止める。また、セパレートのレインウェアは上がウィンドブレーカーとして代用可能なため、あえて服装にウィンドブレーカーは入れなかった。 (3)ザック 日帰りか小屋泊なので、２０Ｌ（デイパック）からせいぜい３０Ｌ（小型ザック）もあれば十分。また、その程度にしないと初心者には辛い荷物運びとなる。 【補足】 レインカバーは風にあおられたりする場合が有るので、あまり勧められない（濡れて困るものはザックの中で、ビニールや防水袋に入れれば良い）。また、今後もいろりろな山にチャレンジするなら４０Ｌ程度（最大小屋泊２泊３日程度まで）のザックを買っておく価値は有る（大は小を兼ねる）。 (4)靴 くるぶしが隠れれる登山靴（トレッキングシューズで十分）が最適。欲を言えばゴアテックスブーティーのものなら、雨でも靴の中は快適。 【補足】 今後も無雪期の登山だけならトレッキングシューズで十分。高額な革登山靴は慣らしやメンテも手間だし、間違った選択をしてしまうと金額的にも泣ける。ちなみに私はノースフェースのゴアテックスブーティータイプのトレッキングシューズ（革・ナイロンコンビ）で、中綿にシンサレートが分厚く入っているので、厳冬期の八ヶ岳もヘッチャラ（旧モデルを選び定価２４０００円を１２，８００円で購入）。しかし靴は最大の友なので、良く足になじむ物を選択して下さい。 (5)地図・コンパス 実際の富士登山では、前の人について行けば山頂に辿り着けるが、念の為に持っておく（コンパスは使い方が解らないと意味が無い）。また、今後他の山も目指すなら、練習の為に行程中自分の場所を積極的に確認すると良いでしょう。 (6)その他 ・水筒（ペットボトルで十分だが、プラティバスは便利で愛用） ・ハンドタオル（首日焼け防止＆汗拭き用） ・水溶性ティッシュペーパー ・ウェットティッシュ（有れば便利） ・ヘッドランプ（小屋泊・夜間登山で使用） ・ストック（有れば少し楽・強風にもチョット安心感） ・行動食（ゴミが出にくい、もしはビニール等ゴミを小さく出来る物が良い） ・酸素（不安なら小型のものを） ・日焼け止め ・その他 【補足】 お茶を沸かすストーブやコッフェル、そしてラーメン等は結果風で使えないなど無駄な荷物になるので止めよう。シーズン中の富士山はほとんどどこの小屋でもカンタンな食事は可能なので、食料はエネルギー補給（糖分豊富など）な行動食でやそのまま食べれるパンやおにぎりが良い（ヘトヘトになった時のウィ○ーＩＮゼリーは嬉しかった）。また、酸素はいらないような気がします。本当に酸素が無いと登山が続けられない状況になれば、実際はそこで断念しますよねぇ。ヒマラヤアタックでは無いのですから。ただ心配なら小さい物を！ ※いろいろ有りましたが、重要アイテムは靴・ザック・レインウェア。ポイントは絞込んで、よりコンパクトに！ 楽しみですね！ ガンバッテ下さいね～！
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