生きてる意味が分からない…(3/3)

　やはり他の回答者の仰られる通り、子供さんをお預けになり、あなたの心の治療に専念した方が良いです。
　あなたは「強迫観念」ももって居られるようです。強迫性障害である(ほとんど完治)私と同じです。
　
　恐怖から逃げる→恐怖が増大して追いかけてくる。
　考えないようにする→ますます考えてしまう。

　あなたはこの悪循環を来たしているはずです。楽だからできるだけ嫌な事から逃げたい。だがそれは一時的な楽であり、逃げたら逃げた分だけ、増えた恐怖に後から直面する。するとまたそれを避けてと・・・・・・


　私がここまで良くなったのは、「行動療法」をする為に「入院」した事が大きいです。その根本的な治療法は「森田療法」です。そしてこの療法は「薬物療法と併せて」行う事で、全ての精神的な病に絶大な効果を発揮します。
　絶対薬を止めては行けません、だんだん楽になったと感じたときに徐々に減らして行くのです。

　当然関連の書籍は沢山有りますが、それに書かれてある事を自分で実践するのは迚も難しい。ですから受動的に「行動療法」を行う為に入院が必要です。

　アメリカにも「森田療法」に似た療法もあ有り、重なる部分が有りますが根本的な理念が少し違います。

　「森田療法」の理念は「有るがまま」「なるようになれ」です。恐怖を感じても「立ち向かう」のではなく、「受け入れる」のです。全ての事、良い事悪いこと、不安な事を体に吸収し一体となる。孰れは自然とも一体になる。その究極が「無心」、「考えない」のです。

　この療法で難しいのはその「有るがまま」は頭では理解できるが、中々身に付かないと言う事です。
　「有るがまま」にならなくっちゃ、「頭の中を空に」しなくっちゃ、と考えているときは已に「考えている」頭を使っている。

　初めの内は考えてしまうのも当たり前。その儘で直す必要は無いです。一回固定されてしまった精神を直ぐに元に戻せるはずが無く、常温で氷を溶かすかの如く少しずつ少しずつ、「苦手な事、考え」を受け入れる練習をして行くのです。
　だから長期的に入院、その後は通院しする必要が有る。

　恐怖を受け入れるのは凄く怖く、恐怖が大きくなった様に思えますが、それは一時的なものであり、何回も受け入れる事に因りだんだんと和らぎます。
　

　面接で不採用ばかり…採用されたとしても、精神病で続くかわかりません…
　
　と言う考えだとしたら、不採用だったらだったで良い。今は国の世話になっとこう。いつかは見つかるやろ。　続かんかったらまた捜すか・・・・・　と言う考えに変えて行ける成れれば良い。

　料理を作る。　失敗しようが味がどうなろうが関係ない。食べれれば良い。皿洗い？適当でよい、家は料理屋じゃないんだから。

　外にでる。　　私はいつ死んでも構わないんだから、外に出て車に跳ねられようが、人から石を投げられようがどうでも良い。そんな事には気は使わない。子供が喜んでくれたらそれで良い。腕の一本や二本刮がれ様が、「外に出る」。

　
　恐怖を受け入れるのには凄く怖く、恐怖が大きくなった様に思えますが、それは一時的なものであり、何回も受け入れる事に因りだんだんと和らぎます。
　病院の先生に相談して、「行動療法」が行える病院を紹介してもらって下さい。

投稿日時 - 2010-07-29 23:15:47