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- furu5neko
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＞予防、軽減、原因 原因は一般的に、運動不足、筋力不足、筋疲労、水分不足、電解質バランスの崩れなどです。筋力をつけ、足の血行を良くすると言う意味で、屋外ウォーキングを軽めに行いましょう。グラウンドゴルフでは足の運動にはなっていないと思います。筋肉の質を良くするために、ストレッチを毎日行いましょう。ストレッチは起こった時の対処方法にもなります。 腰が原因の坐骨神経症状なども考えられるため、整形外科を受診されてください。
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