不眠症？？

こんにちは。心療内科に通いながら子育てをしています。
私が貰ってるのは睡眠薬ではないのですが、寝る前にはそれを服用すると自然に眠りに付けますね。やはり効能が長く続くわけではないようなので、「眠りすぎる」わけではありません。

＞うちの子は夜中に泣いて起きるんです。未だに。しかも寝相わるくていつもフトンからはみ出てるから、それをちゃんとしてあげないと風邪ひく！って思うと、睡眠薬を飲む気にはなれないんです

この辺はとても分かりますよ～！うちも寝相悪いですから・・・。子供はそんなもんでしょうが。
けどいくらお薬を飲んでたって、子供が泣いたら目が覚めるもんですよ。目が覚めなくても、軽く泣いてるくらいであれば、気が付かないうちに背中をトントンしたりしてるみたいです。なのでこの辺は安心してください。不安ならばその旨医師に相談しても良いでしょうし。

あとお布団は普通に寝てても睡眠のサイクルで目が冷めない時ってあるはずですので、気にしてたらそれこそ一晩中眠れなくなります。今時期でしたら腹巻をするなどして、寝冷え対策をしっかりされていれば、多少目を覚まさなくても安心して眠れますよ。

何かあった時はさすがに目が覚めます。

ちなみに私は睡眠を毎日きっちり取っていれば、薬を飲んでいても5時間程度で自然に目が覚めてしまいます。めちゃめちゃ疲れてる時や、睡眠不足がずっと続いてる時は12時間くらい寝ますが・・・。

あと、御主人がおられるならば、たまに休日の昼間でもお子さんを見てもらって、その間に昼寝するなどの方法も取ってみてください。そのくらいは協力してもらいましょ。実際育児中の母親の多くは睡眠障害を抱えてしまってるようですし（育児がきっかけでなった、と言う人も多いのだとか）。

不安に思ってることをきちんと医師に伝えれば、それにあったお薬が処方されると思いますので、闇雲に怖がって飲まずにいて、体調崩さないようにしてくださいね。

投稿日時 - 2003-07-06 06:46:26

＃１の方も＃２の方も専門医の診察を勧めていますが、私も同意見です。私は、１５年以上の不眠症に悩まされていますが、医者に診てもらって薬を処方されてからは、かなり症状は改善されていて、ほぼ普通の人と同じ日常生活を過ごしております。薬には、睡眠導入剤というのが有りまして入眠時にだけ効きます。睡眠中や目覚め時には普通に過ごせますので、安心して飲めます。副作用も薬依存症も出ません。今は、マイスリー（商品名）という薬を飲んでいます。本屋さんで「薬の事典」などの本にどういう薬かが解るように書かれていますので、心配なら調べて見て下さい。
なお、近くに心療内科がない場合は、神経科・精神科でも薬を処方してくれます。今は神経科・精神科には、気軽に入れますので、行って見て下さい。早く不眠症が治ればいいですね！

投稿日時 - 2003-07-06 04:30:20

こんばんは。
私は不眠症経験者です。眠いのに眠れない辛さは、本当にお察しします。
私の場合は心療内科へ通院していました。
睡眠剤は、たくさん種類があるようです。
そして不眠症にも、いくつか種類があるようです。
私は素人だからわかりませんが、事情をお話して、医師の指示に従うのが良いと思います。
短時間用の睡眠剤を処方してくれるかもしれないし、
睡眠剤中毒にならないような薬の飲み方も指示してくれると思います。
３～４年も症状が続いている、とのことでしたら、きちんと医師の診察を受けるのが良いのではないでしょうか・・？
おそらく通院（月１～２回程度かな？）になると思うので、場所や診療時間など、通いやすいところを選ぶと良いかと思います。個人的な意見ですが、不眠症は心因性もあるようなので、診察は、比較的ゆっくり話をきいてくれるクリニックとか街医者が良いです。大きい病院は待ち時間が長い上に、診察時間が短いことが往々にあるので・・・
参考になれば幸いです。早く快眠できるようになるといいですね。

参考URL：http://www.kaimin.info/

投稿日時 - 2003-07-06 01:44:03

こんばんは。

すでに３～４年に渡って入る入眠障害の症状が続くということは、病理的な原因があることを疑った方がいいかもしれません。

普段から「眠れない」と意識しすぎて自己暗示がかかってしまっているかもしれず、メンタル面の診断をした方がいいと思います。

心療内科に行けば、症状に合わせた薬や副作用に対する相談も受けられると思います。
また、市販されている健康補助食品の快眠サポートというサプリを飲んでみるのもいいかもしれません。

投稿日時 - 2003-07-06 01:37:58