ジャンプアタックでダンクを目指す方法とは？

2010/05/16 14:58

このQ&Aのポイント

私は172cmの男で、ダンクに憧れています。最近、ジャンプアタックの本を読んでトレーニングをしています。リングの高さを最大290cmまで上げることができるようになりましたが、助走ありよりもリングの下でそのまま跳ぶ方が高くジャンプできます。フォームややり方が間違っていると思うのですが、助走ジャンプのやり方やコツを教えていただけませんか？
私は172cmの男性で、ダンクを目指しています。最近、ジャンプアタックの本を読み、トレーニングに取り組んでいます。現在、リングの高さを最大290cmまで上げることができますが、助走ありのジャンプよりもリングの下で跳ぶ方が高くジャンプできることに気付きました。正しいフォームややり方についてのアドバイスがあれば教えてください。
ダンクを目指している172cmの男子高校生です。最近、ジャンプアタックの本を読み、トレーニングに励んでいます。現在、リングの高さを最大290cmまで上げることができますが、助走なしでジャンプする方が高く飛ぶことに気付きました。正しい助走ジャンプのやり方やコツを教えていただけますか？参考になる動画もあれば教えてください。

yoshixrzgp
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バスケットボール
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28歳元大学バスケ部キャプテンです。＞ですので助走ジャンプのやり方…

- tokumei529
2010/05/16 18:09

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tokumei529
ベストアンサー率50% (95/188)

2010/05/16 18:09 回答No.1

28歳元大学バスケ部キャプテンです。＞ですので助走ジャンプのやり方というかコツなんかがありましたら教えて下さい最頂点でリングに到達する位置で踏み切ることですね。遠すぎず近すぎず、難しいと思いますよ。＞リングの下でそのまま跳んだほうが高くジャンプできるのですが、リングの下だと、上記に悩む必要もありませんので。それか、質問者様は垂直飛びの筋力の方が優れているのかもしれませんね。ジャンプ力がある人の体のバネの使い方をよく見るといいかと思います。 NBAとかはあてになりませんので、身近にいる方のほうが参考になりますよ。ジャンプは確かにコツが大事ですので。すいません、参考にならなくて・・・

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