手首

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バック転とかハンドスプリングとかわかりますよね？あれができるようになりたくて、手首とかをけがしやすいらしいんです。それで、手首を鍛えたい（強くしたい）ですけど、方法知りませんか？それで、手首を鍛えることでケガの防止になりますか？回答よろしくお願いします。

投稿日時 - 2003-06-29 12:56:48

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回答（1件中　1～1件目)

ANo.1

鍛え方は、ダンベルや鉄アレイを持って、
手首を上下に動かせばいいのではないでしょうか？

怪我に関して・・・。
ヒザを怪我した場合、怪我予防に筋力をアップさせるのが１番の怪我予防です。
筋肉で補強するのです。

手首にもそれが言えるかはわかりません。

投稿日時 - 2003-06-30 00:18:50

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