はじめまして♪
私も頭がさえたり興奮して寝れなかったことがありました。精神科などで睡眠薬や精神安定剤をもらうのは抵抗ありますか？
かなり睡眠への負担が少なくなりますよ。ただ、睡眠薬を使う場合は副作用（おおげさなものでもないですが）があることもありますので医師とよく相談してほしいと思います。
それで娘さんのことですが、実は私は今同じようにいくら寝ても眠いんです・・・
これは病院に行く程でもないかな？と思って行ってないんですけどね。一日１２時間寝てますが眠気が取れません。
その辺は浅い眠り・深い眠りとか、いろいろあるようですが、私自身まだ研究中でして・・申し訳ありません。
一応両方の経験者として書かせていただきました。
回答になってないかもしれませんが、許してくださいね^^
投稿日時 - 2003-06-23 22:58:55
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ベストアンサー以外の回答（4件中 1～4件目)
こんばんはー。お母様は、日中どうしてますか？
昼寝などはしてませんか？体を動かしていますか？
もし、健康状態が問題なければ、日中はお体を
動かして、体適度に疲れさせたほうがいいとおもいます。あとは、寝る前に、読書をしたり、他の方の回答にも、あるようにアロマを利用したり、お酒を少々飲まれるのもいいかもしれませんね。
それでも、だめなら、やっぱり病院にいって
相談してみたほうがいいと思います。
眠剤を飲んで、睡眠のリズムをつけたほうが
いいのではないでしょうか。
眠れないと、体に悪影響が出てきますので
早めに病院に行くことをお勧めします。
投稿日時 - 2003-06-23 23:30:23
