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もう少しでスポーツテストがあります。
もう少しでスポーツテストがあります。 そこで５０メートル走があるのですが、私はあと一歩で７秒台に届きません・・・ 足が速くなるために自分でできる方法を教えてください。 説明くわしくお願いします。。 よろしくお願いします＞＜
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- knife27
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とりあえず、注意１点、やること１点 ・注意：ゴールを走り抜けるように走る よく、ゴールのところで足をあわせたり、そこで走るのを やめたりするのを見ますが、 本当のゴールの３歩先くらいがゴールのつもりで走り抜けてください ・身体を柔らかくする 毎日、風呂の後、寝る前に柔軟体操をしましょう。 座って足を前にのばしてつま先を持つ 足をのばしたまま開いて足の間に上半身を倒す 立って足を前後に大きく開く 足首をまわす あとは軽く体操 やりすぎて足を痛くしないように。
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