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仕事中に意識が飛ぶ理由とは？眠くなる原因と対策について
- 仕事中に急に意識が飛ぶことがあり、数分か数秒の間意識がなくなることに悩んでいます。短時間の睡眠不足ではないのに眠くなるのはなぜでしょうか？また、眠っている間に夢を見るのはなぜでしょうか？解決策を知りたいです。
- 仕事中に意識が飛ぶことが度々あり、眠気に悩んでいます。睡眠時間は十分に取っているため、睡眠不足の問題ではないと思います。なぜ意識が飛ぶのか、そしてどうすれば改善できるのか知りたいです。また、物忘れも多くなってきています。これも関連しているのでしょうか？
- 仕事中に意識が飛び、眠気に悩んでいます。昨日は十分な睡眠を取ったはずなのに、意識が飛び続けました。何度もハッと起きてもすぐにまた眠くなります。眠っている間に夢を見ることもあります。なぜこんな状態になるのか、どうすれば改善できるのか教えてください。
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- toshichan-
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人によって必要な睡眠時間は様々ですから、 下記URLより入り、右のコラムで「第一回」～「第6回」を参考にされてください。 http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20100315-00001740-r25&page=1
お礼
サイトまで貼って頂き、わかりやすく、とても参考になりました！ ありがとうございました。
- jinseiwalk
- ベストアンサー率23% (372/1603)
ナルコレプシーという睡眠異常です。多分医者に行ってもこれに効く薬はないのではないかと思います。 私もそうで、突然寝てしまうので、車の運転はできないです。自損事故で大破しました。怪我無しで済んだし石にぶつかっただけで車同士なら大怪我、死んでいたかもしれません。 突発性の睡眠が来る前に前触れが判るようになれば何とか対処できます。１～数十秒前に眠気が襲いますのでそのとき眠るようにしています。１０分ほど眠れば数時間は襲われることはありません。 多い日にはこれを３回は繰り返します。車に乗らないので電車ですが、２駅ほど過ぎた時もあります。
お礼
そうなのですか！ 私も運転中に急に眠くなり、意識が飛んでハッとする事がたまにあります。今後は仮眠をとるか、極力運転を控えようと思います。 とても参考になりました！ありがとうございました。
- wallking
- ベストアンサー率56% (51/90)
よくある話は、睡眠時無呼吸症で、本人は寝ているつもりでも、身体は寝ていないために、昼間寝てしまうと言うパターンですが、それではないのですね。 なにかの原因で実際には睡眠不足なのだと思いますが・・・。
お礼
睡眠時無呼吸症…そういうのもあるのですね…。 確かに私のとは少し違うかもしれませんが、確かに寝ても疲れが取れず、ちゃんと眠れてないのかもしれません。 回答ありがとうございました。
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お礼
なるほど…。ただ単に寝ればいいって事ではなく、規則正しい生活…それこそが最も重要なのですね。 今後は規則正しい生活が出来るよう、心がけようと思います。 そしてとても参考になりました。 回答ありがとうございました。