腰のラインを細くしたいです

女の子ですよね？
中３でそんなこと悩む必要なんてありませんよ。

その年齢は、「第二次性徴」、
つまり幼児体型から大人の体型への成長のまっただ中。
ご質問の「腰回りに肉がつき、骨盤が広がる」現象も、
その過程の一時的な現象に過ぎません。
その成長の完成には高校卒業ぐらいまでかかりますが、
完成すれば「かっこいい大人の体型」になってますよ。
心配はいりません。

無理なダイエットとかエクササイズとかなんとか体操とか、
そんなことする必要はありません。
変にダイエットなんかすると、成長に必要な栄養が不足して、
「かっこいい大人」になれませんよ。

三食を抜かず、減らさず、好き嫌いせず、ちゃんと食べましょう。
そのかわり間食、特にファーストフード、ジャンクフード、スィーツ類、清涼飲料水などは控えましょう。
適度な運動習慣と、早寝早起き、規則正しい生活習慣。
以上を、今のうちに身につけておきましょう。
「かっこいい大人」になるために。

投稿日時 - 2010-03-18 11:56:12