容姿への執着(1/2)

初めてまして。
毎日つらいですね。じつは世の中にはまさにあなたと同じ悩みを抱えている仲間がたくさんいるんですよ。

質問者様は極端に自分の容姿を嫌悪しておられますが、
周りの人に毎日のように顔を笑われたり、ひどい言葉を言われたりしているのですか？ ちがいますよね。
だって本当にみっともない容姿の方だったら、接客のアルバイトに受かるはずがないんですもの。
たぶん質問者様も自分でうすうすお分かりだと思うのですが、自分が醜悪だというのは“思い込み”であり、あなたの中だけで延々と続いている“妄想”です。

自分で醜いと感じてしまうのは止められない。
でも、自分が醜いと感じていても、現実には一般の人達はあなたを醜いとは認識していない。
まずこの事実だけは、頭に留めておきましょう。納得いかなくても、知っているだけでまずはＯＫですよ。

質問者様は典型的な『醜形恐怖』ですね。この言葉、知っていますか？
以下、Wikipediaより一部抜粋です。

■醜形恐怖の特徴
日本では1990年頃（特に後半）から多くなりだした。この内2割は引きこもりのような状況になるとされる。
整形をする人も多いが、実際には思い込みに過ぎないため、満足な結果が得られることは少なく、結果的に逆に顔を崩してしまうことさえある。

この障害を持つ場合には、1日に何時間も自身の肉体的な欠陥について考えるようになり、極端に社会から孤立してしまうとされる。その結果として、学校を退学したり、仕事を辞めたりすることがある。


■原因
原因としては、先天的なこだわりやすい性格や完全志向、強迫神経症に通じる確認行為等の素因も軽視できない一方で、人とのコミュニケーションを上手く取れない自己の内面の脆さを違う形で、つまり外見の劣等へ形を置き換える事で、無意識的にバランスを取っている側面もある。
醜形恐怖の人達に、コミュニケーションスキル不足や対人恐怖を含む社会不安症を併発しやすいのもその影響が考えられる。自己へ自己へと意識が集中しすぎ自身で、完璧なこうであれねば、という枠組みを形成してしまうのが根底にある。


質問者様以外にもこの妄想にとらわれている人はいっぱいいるのです。
精神病ではないのでご安心を。
必ずストレスやもともとの繊細な性格がなにかのタイミングで絡み合い、SOSのサインとして現れるただけです。
どうしてこのサイン（症状）がでているのかを時間をかけて、自分に質問しながら、ゆっくり考えてあげてください。

あなた自身をつらくしている要因が、自分との対話によってほぐされていったとき、
だんだんあなたは【容姿へのこだわりを必要としなくなる】（いわゆる普通の人の状態）はずです。

あまりにひどくて前向きに自分と向き合えないようであればWikipediaに紹介されていたような薬の手を借りることもアリなのかもしれませんが、私個人的には（素人ですが心身症の経験者、ほぼ回復者です）薬はお勧めしたくないです。
一時凌ぎにはなっても根本的な問題解決には関係ないものなので…。


まずは醜形恐怖は思い込みであること、
それを認識することから始めれば大丈夫。
だれかに診てもらうなら、精神科ではなくて心療内科をおたずねください。


ちなみに私は一般的にみてブス（普通のブスです）ですがなぜかそれなりに恋愛の機会があり、結婚までしました。
ブスでも意外となんとかなりましたよ。

投稿日時 - 2010-03-11 01:24:28