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回答（2件中 1～2件目)
水泳のコーチをしていました。
足が攣るのはおそらく水分不足からくるものだと思われます。
また水分不足は危険です！
というのは水泳は思ったより汗をかいています。
ところが汗は水で流れしまい空気中には湿気が多いためのどが乾きにくい環境です。
その結果水分不足となり心筋梗塞などの心疾患を引き起こし命を落とすケースが増えています。
実際に私も他のスクールで事故が起きたのを耳にしています。
ですので最低限1時間に一度は水分補給をしてください。
水分も水ではなくスポーツドリンクで一緒にミネラルも補給できるものをお勧めします。
投稿日時 - 2010-03-19 13:37:21
