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- verre
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質問者が選んだベストアンサー
どちらも対策として有効です。 どちらか一方を制限したからといって、もう一方を制限する事が出来なくなる訳ではありませんから、両方共制限された方が良いと思います。 後、炭水化物を制限する事も有効な様です。 勿論、これらを完全に絶ってしまったのでは、生きて行く事ができません。 ですから、脂肪と炭水化物に関しては、摂取カロリーを減らすという観点から、食事の量を腹八分目に抑える位で良いと思います。 タンパク質に関しては、どの程度まで制限されるべきなのかは、私には判りませんので、タンパク質の制限を奨められたお医者様に、確認された方が良いかもしれません。
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- toresanta
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たんぱく質過剰摂取によって コレステロールがたまるし 脂質も同様にコレステロールが たまるので 過剰摂取を控えるのなら 脂質 たんぱく質を控えたら いいのでは？ また消化状態が悪いかも しれませんので…。 たんぱく尿とかは出ていませんか？
補足
回答有難うございます。脂質 たんぱく質共に控えた方が良いのですね。体重は標準なのですが、食べることが、好きな方なので、ついつい食べ過ぎていたのかもしれません。 尿の方は、たんぱく尿は出ていないのですが、比重というのが、基準範囲を上回っています。これも関係あるのでしょうか？
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