どうも、こんばんわ。
えーと、私は今はホームトレーニーです。
ジムにも時々行ってますが、家では扱えない重量でのトレの時に行くのが基本ですね。
器具も一度に揃えた訳ではなく、徐々に買い足していきました。
最初はフラットベンチと片側３０ｋのダンベルセットだけでした。
夜遅くても関係ないし、自分の好きな時に、自分が納得出来るだけトレーニングが出来ます。多少変なことをしていても誰にも文句言われませんし、インターバルを長めに取っててもイタイ視線を浴びずに済ます（笑）
＞やっぱりコレと言った商品名は聞けないですかね？
うーん。
私自身そんなに走り込んだ事が無く、詳しくないのでなんですけど、最初は普通のスポーツドリンク（アクエリアスとかポカリスエット）が嫌いでないのなら、その辺りから始めて見てはどうでしょう？
本格的なジョガーさんやランナーさん等からきちんとした詳しい回答が入れば良いのですけど、なにぶん私は本当に経験がなくて・・
長距離走なんて、本格的に走り込んだのは学生時代に無理やり走らされてた以外、記憶に無いですからねぇ・・（汗
自分の場合は、ポカリ飲んで走ってましたけど、そんな長時間、長距離は走ってないですし・・
野菜ジュースとかだと、なんだか飲みにくそうな印象ありますし、モノによってはカロリーも高そうな気がします。
その辺は、実際に御自分でお調べになった方が確実だと思いますよ。
投稿日時 - 2010-02-13 21:13:13
お礼
gale2435さんありがとうございます。
なんでもかんでも聞き過ぎでしたね(^-^;でも今回の投稿でここまで丁寧に答えて頂いて本当に感謝します。
ちょっと月曜日から走りはじめて、少しウエストが細くなってきました。このまま続けられるように応援お願いします！
投稿日時 - 2010-02-14 18:56:05
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ベストアンサー以外の回答（28件中 26～28件目)
間食がカロリーオーバーかは別として～
似たような質問があったので、リンクはっときますね。
http://www.know-dt.com/DietARC/abdiet/130_hunger.html
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210951812
低血糖な方の場合は食べてから（消化）少し時間をあけて
運動された方が良いと思います。
参考になれば幸いです。
投稿日時 - 2010-02-09 04:51:27
お礼
jhon0831さんリンクありがとうございます！二つ目は文字化けして携帯から見れなかったんですが、空腹時に脂肪が燃焼しやすいのなら、少しずつ試してみようかと思いました。でも続くかな？
投稿日時 - 2010-02-09 08:30:10
ダイエットは食事の関係が関与されますので食事の見直しが必要になります。
運動は出来れば毎日、そして継続する事が必用です。
運動後に食事をされた方が良いのですが、お腹が空いてる状態でしたら軽く摂ってから運動されると良いと思います。
投稿日時 - 2010-02-08 20:07:27
お礼
shiriustarさん回答ありがとうございます！
運動の後に食事したほうがいいんですか？何故いいんですか？身体にですか？ダイエットにでしょうか？
とりあえず今日はジョギングを済ませて来ました。
まだ寒いせいかお腹の周りは汗をかかなかった感じがします。
投稿日時 - 2010-02-09 00:26:13
ダイエットっていいますが、ようは痩せ
たいんですよね？
食べる分を運動で消費するってすごく
大変ですよ～。
食べなければ運動できないのであれば
運動しない方がいいと思いますが。
健康のために運動するなら、食べてから
運動するのもいいと思いますけど。
でも食べてすぐは体動かないでしょ
うから食べてから30分たってからくらい
のがいいと思います。
でもそうなると寝るの1時くらいになりま
せんか？
投稿日時 - 2010-02-08 11:57:30
お礼
nik670さん回答ありがとうございます。そうなんです。運動しないで済むならいいのですがそうもいかず、夕ご飯食べるのは17時～19時の間なのですが、帰宅後は多少空腹です。この空腹を我慢して運動するべきなんでしょうか？
どちらにせよ運動は取り入れたいので、寝る時間が遅くなるのはやむを得ないと思っていますが。
投稿日時 - 2010-02-08 15:52:49
