本当かどうか知りませんが、「弱くなった箇所に肉がついてガードする」らしいですけどね。
気付くたびに腹筋に力を入れてへこます、というのも割と効果ありますよ。
力を入れる、というのが意識しにくいなら
自分のコブシで叩くのと同時に腹筋に力を入れて耐える、
というのを数回、（気付くたびに）すればいいです。
投稿日時 - 2010-01-14 05:00:11
お礼
回答ありがとうございます。
「弱くなった箇所に肉がついてガードする」ですかー。あるかもしれません。
腹筋を鍛えるのがいいみたいですね。
少しやってみましたが、結構きついです。
投稿日時 - 2010-01-15 00:27:17
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