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体を柔らかくしたい！

　「股割り」などが出来るようにしたいのです。何かいい方法を知りませんか？お金をかけたくないので，習いに行くとか何かの器具を買うなどではなく、自分で出来ることでお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

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noname#4080
noname#4080
回答No.1

毎日やってれば確実に柔らかくなりますよ。 朝は体が硬いので寝る前にやればいいですよ。 一週間で一ミリ、と思いながら開脚前屈をやってましたが 意外と早くできるようになりました。 部位別にいくつかのストレッチをなさればいいと思います。

参考URL：
http://www.rcss.kyoto-u.ac.jp/stretch/

その他の回答 (1)

  • atching
  • ベストアンサー率17% (21/118)
回答No.2

気長にストレッチをしてください。絶対にやわらかくなります。お酢を飲むとか言うのは俗説ですので引っかからないように。また、一日休むと元に戻るのに一週間かかるといいますので、根気が必要です。必ず体を温めてくださいね。筋が痛んでしまいますよ。

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