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２週間に１度って効く？ プールフィットネス
ToshiJPの回答
- ToshiJP
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１週間に１回のほうがいいと私は思いますねー。 kenkenkentさんが言うように２週間に１度じゃトレーニング効果は望めませんしね。それよりも１週間に１回にしたほうが、効果も少しはあるでしょうし、なによりも毎週この日に水泳がある！という張り合いがでてきて精神的にもいいと思います。週末とかに泳ぐなら、１週間分のリフレッシュをしてまた来週がんばるか！って気持ちになります。 栄養面でも水泳はグイグイ泳げばかなりカロリー消費するのでそれなりに食事を増やしてもいいと思います。水分は絶対に多目にとるべきです。（水泳の前後）
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