私は、４年前に躁鬱病で職場で倒れ、３ヶ月の精神科での閉鎖病棟での入院

質問

私は、４年前に躁鬱病で職場で倒れ、３ヶ月の精神科での閉鎖病棟での入院を経て、職場復帰するも、その後も２回入退院を繰り返しました。最初の入院から数えて３回目の入院が終わり、退院する時に、軽作業の職場へと配置転換となりました。その時、医師からは、通常の業務も差し支えないとする診断書を作成してくれたことで、まもなく夜勤もするようになりました。夜勤後はとても疲れるが残るのですが、それも月日がたつうちに、なんとか慣れてきました。発病してから４年たちましたが、最近、職場の保健師さんと初めて面談する機会があり、現在の状況をいくつか質問されたため、１．現在も服薬中であること　２．夜勤にあっては慣れたとはいえ、数日間は疲れが残ること　３．遠距離での車の運転業務もあり、とても疲れること　などを正直に話したところ、保健師さんからは、「疲れが数日間残るようならば夜勤はやめるように」「車の運転業務も長距離はなるべく控えるように」と促され、主治医に相談したところ、職場の保健師さんの意見を尊重する旨の診断書を書いてくれ、現在は、夜勤と長距離の運転業務は免除となりました。
　前置きが長くなりましたが、ここで質問ですが、躁鬱病は、再発のリスクがとても高く、主治医からも生涯薬を服用するよう言われております。このまま退職まで軽作業の仕事に従事することが、なんだか、周囲で働いている人に申し訳なく、また、以前のように最前線で活躍したいという気持ちも捨てきれません。薬を生涯服用することについては、もう心のなかでは、整理がついておりますが、薬を飲むだけでなく、無理のをしない範囲で少しでも健康になれる方法がありましたら、ご教示下さい。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

大変でしたね。
貴方なりにその大変な過去から今へのプロセスの中で見つけ出したものがある。
それが一つは心の病との付き合い方。
簡単ではない。でもしっかり向かい合っていく事で貴方なりに自分が前に進みやすい形の折り合いは見つけていける。それは本当に少しずつなんですよ。
過去は過去で、今は今。
どうしても過去の最前線での～という気持ちが前に出過ぎると、今の丁寧な一歩を雑に踏んでしまう。
その丁寧さの中には薬との付き合い、通院もある。
そして少しずつ出来るという結果を出していく。体得していく。
その実感が貴方を強くしていく。そして頑張り方の幅が広がっていく。
周りは周りですよ。貴方には貴方の事情がある。
全てをわかってもらう事は難しいですけど、周りは周りとして貴方を温かく受け止めますから。
それは心配しなくて良いと思うんです。今が全てとは限らない。軽作業からの進展もある。
健康も少しでも～と焦らずに。
まずは貴方なりに良いなと思える自分自身を目指しながら、仕事とプライベートのオンオフを大切にしながら自分のバランスをとっていく。
今は自分を焦らせない事。それだけの経過を経て今がある訳ですから。
ゆっくり自分を受け止めながら、丁寧に毎日を積み上げていってください☆

お礼

早速の回答をいただきありがとうございます。読ませていただき、とても心地よい文章を書いていただきありがとうございました。焦らず、生きて行こうと思います。

回答No.1

Xiong Qing Ying（@xiongqin）

一言で環境次第といえますから、現在行われている仕事の継続をされることをお勧めいたします。
　極端なことを申せば、働いている環境でもストレスを感じないように、そのような会話の危険性のある人を意識的に避けるなど、快活的で且つ責任ある結果が出せるような仕事が良いと思います。
　周囲で働いている人に申し訳ない、といった意識があれば十分ではないでしょうか、気にする必要はなく、先ず己自信の環境を大切にされることが、最も周辺のひとに気遣うことになりますから大丈夫でしょう。
　是非とも頑張って下さい、悲観されないことが重要だと思います。

お礼

早速の回答をありがとうございます。自分でも軽作業に移ったこの２年間を振り返ると、夜勤や、長距離運転などの飛び込みの仕事を全部、上司の指示に逆らうことなくこなしてきたため、かなり、ストレスや疲れがたまっていたと思います。軽作業に移ったことでの、職場での嫌がらせもありましたが、これからは、そのような人を避け、今の仕事を大切にして、生きていこうと思います。ご丁寧な回答をありがとうございました。