自分は精神科に行くべきなのか

質問

精神科に行こうと思っていたんですが、最近自分は本当に精神科に行く必要はあるのか？
と迷っています。

症状としては、食欲がないことや、憂鬱なことだったんですけど、
その原因は職場の人間関係だったんですけど、最近仕事をやめることにして、
そのとたん食欲も出てきましたし、気分の方もそう悪くないです。
今は精神科に行く必要あるのか？って思っています。

しかし、僕が本当に治したいと思っているのは、
食欲や憂鬱になることではなく、そのもととなっていることです。
基と言うのはちょっとした事でもすぐに落ち込んでしまう性格であることと、
自分がダサいというコンプレックスで、今時の女子高生などの横をすれ違うだけで
恥かしくてどうにもならなくなります。

こう言った症状は精神科の対象になるのでしょうか？

それらを治さない限り、どこに就職しようと上手く行かないと思いますし、
彼女も出来ないと思います。
でも、精神科にはどうにもできないと言うのなら、行く必要はないと思っているんですが、
僕は、精神科に行くべきなんでしょうか？
また精神科、神経科、心療内科の内のどこに行けば良いのでしょうか？

回答No.5

yukari99

精神科看護婦の母を持つ者です。
職場の事で悩んでらした時期のことは、ちょっとした鬱状態にあったのだと思います。仕事をやめることにしてから症状が軽くなってきたとのことなので一時的な鬱病だったのでしょう。あなたは良い選択をしたのだと思います。よかったですね(^.^)
ちょっとしたことで落ち込んでしまう、コンプレックスがある、というのは私もそうだったのでお気持ちがよく分かります。今でもコンプレックスはありますが、以前よりも小さな事でくよくよしたり細かい事を考えすぎないようにしています。極端にいうと楽観的に物事を考えるようにしたというか。
あと、よく姉に言われていたことはイメージトレーニングとでもいうんでしょうか？マインドコントロールかもですが（笑）鏡を見たとき「私ってかわいい」と思うようにしろってことでした。これは女の人の場合ですが。「なかなかイケテルじゃん！」と思う事。これだけでだいぶ違うんだそうです。なので人前で言ったりはモチロンしませんが（笑）鏡を見るときなど自分の事をブサイクだな～と卑下しないようにしています。
私は自分が考えすぎる性格、あまり自己主張をしない性格からか中学生まで軽い自律神経失調症でした。もちろん自分で気付いていたわけではなく母に言われたり、自分の体調の異変に気付く度、本などで調べたりしてわかった事なのですが当時、悩みがあったのか等まったく自覚はありませんでした。そのときの症状があった個所からまず耳鼻科に行ったのですが精神的なものだと診断され、その症状が出たら「またきたか」ぐらいに思えばいいと言われました。それ以後かかえていた自律神経失調症の症状は治まり今にいたります。また出てきたような感じもしているんですが（笑）やはり悩みやストレスを感じているのか自覚がありません（笑）
彼女なんてできない、どこに就職してもうまくいかない、と思わずに明るく考えていけば精神科にかかるほどの重度の鬱病になったり、心身症を抱える事もないと思います。まだ今なら自分自身の力で今の性格を変えていけると思いますよ(^.^)
深く考えすぎる性格というのは悪い事ではないと思うんです。かなりの楽観主義者を見ると「信じられない」と私は思います。もう少し考えろよ、と思います。何事も「～すぎ」はよくないだけであって悪いということはないんだと思います。
もしどうしても気になるようなら１度、精神科やカウンセリングを受けるのも手だと思います。そこで良いアドバイスをいただければ立ち直る手立てになるでしょうし。
自分自身で決めるか人にアドバイスをもらうか、という違いだけだと思いますので医療機関にかかることを深く考えなくてもよいと思いますよ。医療機関にかかってみて、もっと悩んでる人や苦しんでいる人がいることも分かるでしょう。
少し自信を持って明るく考えて・・・としていけばルックスなんかはいくらでもイメチェンできます。考え方が変わってくれば外見もそれについてくるんじゃないかなぁとふつつかながらの意見でした。長々とすいません。がんばってください！

お礼

回答ありがとうございます。
ホントは僕も、楽観的に物事を考えてみたいと思ってはいるんです。
しかし、それが出来ないんです。って言うかそれが出来るなら
こんな目にはあっていないと思います。多分１８０°人生かわっていたと思います。

変なことに僕は、顔自体は結構いい男なんです。
鏡の前でも、いつもなかなかだなぁ、とか思っているんです。
ファッションセンスさえ良ければ外見的にはもんくないんです。

しかし、今風の若者が集まるようなとこに服を買いに行くことは恥かしくて出来ません。
異常なまでに人の視線が気になるんです。
何だあいつダッセー、よくあんな格好でこの店これたもんだな、って思われている気がしてならないんです。

医療機関でこんな問題解決できるはずがないような気がしてきました。
多分無理なんでしょうね。