母親とうまく距離をおくことが出来ない
母親とうまく距離をおくことが出来ない
私は現在、独立支援医療費で医者に通っている、出戻り女です。
幼少時から、どんな細かいことにも母親が介入し、抑圧・支配してきたので、小学校の時に抜毛症（自分で髪の毛を抜くのが止められない病気)で落ち武者みたいな頭になり、中学生では過敏性腸症候群になり、高校生でパニック障害になり、成人してからは動悸と咳が止まらなくなりました。
母親は、生き方、考え方、全てに対して自己流を強要するのですが、
そのレベルが異常なのです。
部屋の中を全て検査し、雑誌や本、写真や手紙などのプライベートなものをチェックします。
そしてそれが自分の許容基準に満たしていないと、強制的に直させます。口で聞かないときは暴力や権力で言うことを聞かせます。
何よりも怖いのは、ちょっとしたことをするどく見つけ、
毎日何回も必ず執拗に批判してくることです。
「どうしてお前はそんな○○にするの？」
「○○なんてとんでもない！すぐ○○にしなさい！」
「だからおまえは○○なんだ」
「おまえの○は○○のようだ」
これだけ読めば、私がどれだけだめな人間なのだと感じるかもしれませんが、
その基準が、あまりにも狭く、厳しいのです。
彼女は友達がおらず、
パートに言っても年下から苛められるので何十年と専業主婦です。
家事なども、
食器を洗った後完璧にシンクの水をふき取る、
洗濯物は必ず全て裏返しにし、水でもみ洗いしてからネットに入れて洗うなどの、彼女流のやり方でなければなりません。
そして、最大の問題は、異常者のごとく世間体を気にすることです。
いつも、近所が窓を開けて聞き耳を立てているそうです。
散歩して、聞き耳を立てているそうです。
今か今かと、家の不幸を待っているんだそうです。
田舎なので多少はあるでしょうが、
それが原因で家族が息苦しくなっては本末転倒菜のではと思うのですが、物凄い形相で「世間体」に関しての話をします。
私は国立大学や教職など、自分で出来る限りの
「世間体」に対する努力をしてきましたが、
現在の自分が「まともだ」と感じるレベルの努力では、
全然足りないそうです。
髪型もいつも同じ、服装もいつも同じ、出かけるのも１８時まで。。
毎日のように「おまえはおかしいから近所で聞き耳を立てられている」
といわれると、本当に発狂しそうです。
ちなみに彼女は、自分で
「寝る前にシンクをピカピカにして手を洗っていないと眠れない」
と言っていました。少し強迫観念が強いように感じます。
彼女から距離を置く為に大学を遠い場所に選び必死で勉強しましたが、
あの時好きにさせたのが間違いだった。金を返せと未だに責められます。
しかし、あの時ほど生を感じた時はありませんでした。
どれだけ彼女が異常かということに気づき、唯一まともに呼吸が出来た瞬間でした。
前置きが長くなってしまいましたが、
私は長年の抑圧と虐待で情緒がゆがんでしまい、
極度の緊張と動悸で人間づきあいが出来なくなっており、
実家から離れて独立するのが難しい状況です。
福祉課やNPOなどに相談しましたが、
他人が説明したってそのお母さんじゃ聞き入れてもらえないだろう
と言われました。
同じ家にいて、自分からは距離を置くようにしても、
あちらから、毎日毎日毎日毎日毎日、髪型や化粧や家事や買い物に関して批判されると、本当におかしくなってしまいそうになります。
どうすればまともに生きていけるでしょうか？
たすけてください。
投稿日時 - 2009-11-23 22:35:38
質問者が選んだベストアンサー
丹田をコントロールする為の呼吸法でも構いません。
なにしろ毎日休まず継続することです。
気功はネットでいくらでもホームページはありますが、私はカルチャーセンターのような簡単な所をおすすめします。
私は６種類の気功動作を４５分かけてゆっくりと行ってます。
もう２０年一日もかかさず続けてます。
単純な動作をゆったりとした気分で、出来たら樹木のある公園で行うと効果的です。
丹田に気が充実し腹が座ってきますと他人のことやいろんなことが気にならなくなります。
気になるというのは、気が頭にいっているからです。
気を頭から落として下腹部すなわち丹田の持っていけば当然母親がどういう態度をとっても動じません。
そして更に境地を高めると人を許すというゆとりが出来てきます。
母親の奇異なる行動には理由があって、そうせざるを得ない生育過程におそらく原因があるのでしょう。
今更母親の生育過程、すなわち祖父と祖母の教育方針やしつけ母親の育った家庭環境を変えることは出来ません。
唯一出来るのは母親の奇異なる行動の原因を理解することだけです。
それも母親と会話して理解しようとしても、おそらく会話出来る母親とは思えません。
ですので母親の育てられ方を想像していくしかないでしょう。
そんなことをボンヤリと気功をしながら瞑想してますと、ある日母親を許すという感情が沸いてくるかもしれません。
私は父親を気功で許しました。
とりあえず、「気功革命」という本がありますので読んでみてください。
投稿日時 - 2009-11-24 19:33:30
お礼
補足のアドバイス、ありがとうございました。
やはり、本やインターネットだけだとわかりづらいものが
ありますから、カルチャーセンターのようなところを探してみるのが良いのですね。
そういえば、公園で木を抱きしめている人がいましたが、
木から気をもらっていたのですね。
毎日４５分をつづけるというのは、
並大抵のことではないかもしれません。
私は昔この掲示板のメンタルヘルスカテで、
SYO-YAさんというカリスマに体を鍛えることの
大切さを学んだのですが、
志半ばで挫折してしまいました。
しかし、今度こそ、効果が現れるまで、
そしていつかmkさんのような高みに上れるまで
頑張ってみようと思います。
「気功革命」という本も紹介していただいて、ありがとうございました。
さっそく読んでみようと思います。
投稿日時 - 2009-11-24 19:52:03
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回答（8）
辛いですよね。私にも解ります。
ぜひ次の本を読んでみてください。
ほんの少しでも心が楽になられるかもしれません。
『毒になる親 一生苦しむ子ども』（講談社プラスアルファ文庫）スーザン・フォワード
『不幸にする親 人生を奪われる子ども』（講談社）ダン・ニューハース
本のレビューを見ると、同じように悩まれている方がたくさんいるのがわかります。
私も、これから向き合っていくところです。
投稿日時 - 2009-11-24 22:30:09
お礼
ありがとうございます。
ぜひ読んでみようと思います。
やはり、無理やり頑張ろうとせず、
自分の心を癒してからの方が良いのかもしれませんね。
皆さんから背中を押してもらって様な気持ちで、
大変感謝しています。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2009-11-25 07:23:38
お話からするとお母さんは心を病んでいます。多分強迫観念と統合失調症があるものと推測されます。
その様な人と一緒にいるとおかしくなって当たりまえです。一刻も早く家を出ましょう。まともな人生を歩んでください。
市の福祉課に相談すればと思いましたが、あまり頭の良い人でないみたいですので、カウンセラーに相談してみてください。
一人で普通に生きていくとだんだん普通に戻っていくでしょう。このままだと発狂状態のままですよ!行動あるのみ!
投稿日時 - 2009-11-24 15:21:46
お礼
ご回答、ありがとうございます。
本当に、いつか心安らかな日々が来ることを信じて、
行動あるのみですね。
私は、人から言われると、「ハイ、ハイ、」と
聞いてしまう正確なのですが、
自分の気持ちに正直になれば、
母親のせいで他の家族と連絡が取れなくなるなんて
絶対に許せないです。
頭では解っていても、
気持ちが納得できません。
私だって家族を失って独りになんてなりたくありません。
私は母親のような人間に育てられたので、
執着心が強いのかもしれません。話もくどいし。
ですが普通の人だったとしても、
自分が悪くないのに、家族と縁を切るなんて
理不尽でスパッと割り切れるものではないと思います。
そして、母親が病院にかかることはまずありえないです。
そもそも、弟も、家中の壁を破壊するような
いわゆる「キレる子供」であったにも拘らず、
自分の育児が間違っていたということに気付きません。
私が自律神経失調症で病院に行ったとき、
その後何年も「恥さらし」として罵られたのに、
彼女から病院になんて行くはずがありません。
ちなみに、よくあるパターンですが、
成績が良かった私にばかり期待を押し付けて、
弟はそれなりに可愛がっていました。
電話で「やっぱり下の子で男の子の方が可愛いわよね」
と言っていました。
今の無一文で頼れる人もいない状況を考えると、
いつ爆発しないか自分でも怖くなります。
怖くてしょうがないのですが、
なんとかカウンセラーをやってみます。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2009-11-24 19:43:58
私も素人ですが。
ご相談者さまは、まともです。
でもお母様が残念ながら母性大暴走しておられますね。
ご相談者さまは、ご近所を歩いて事実確認をしてはいかがでしょうか。
本当に聞き耳を立てている人がいるのか？
ベランダにでも立っているの？
いなければ、お母様が世間体のことを話しても、
「それは違う」という事実があなたの味方になるでしょう。
色んな人の知恵を吸収してください。VS お母様で勝てるくらいの。
カウンセリングも適切だと思います。
といいますか、お母様がカウンセリングに付き添えば、
お母様に問題が見つかるかもしれません。
どうしてお母様がこのような環境に家族を追い込むのかというと、
この環境しか知らないからだと思います。
新しい環境なんて、もう手に入らない。数十年ものですし。
あなたがご自分の環境を生きるのみです。
まずは体調を回復させましょう。人間には、治る力があるのですから！
投稿日時 - 2009-11-24 05:39:37
お礼
ご回答、ありがとうございます。
＞ご近所を歩いて状況確認
これに関しては、さすがに
どちらの状況だったにせよ
「それは違う」と言われると思います。
それどころか、そんなことを調べたり、
聞いたりすること自体おかしいと
余計こじれそうなのですが・・・。
私は、出戻りの身なので、
外を気軽に散歩することすら許されません。
なぜ、必死で生きてきて
こんなに罪の意識を抱かなくてはいけないのか解りません。
やはり、みなさんのアドバイスを総合的に考えて、
○お金がないとしても、とにかく
カウンセラーにかかる。
○心の治療だけでなく、運動・気候などの
体からのアプローチも忘れない。
○家族は母親以外の人も含め、あきらめて
生きていく
と言うことでしょうか・・・。
投稿日時 - 2009-11-24 19:29:02
素人ですのであしからず。
病院というのは何科でしょうか。もし精神科なら、カウンセリングを受けてみるとかそう言ったことは出来ないでしょうか。カウンセリングルームに行ければ、カウンセラーとだけでその話をゆっくり出来ると思います。
私は、素人ですが、人間関係も含め、解決できない問題はないと踏んで毎日生活しています。私の家族もcuco4649さん程ではありませんが過保護でした。私の場合は部屋まで無理矢理入ってこなかったので、自分の部屋を自分だけのテリトリーにして生活しました。外では親の言うことも、教員の言うことも、警察の言うことも聞かなければいけなかったけれど、自分の部屋では自分が国王にでもなった様な気で居ました。でも、寂しくなった時は自転車に乗ってサイクリングをし、見ず知らずの人と話すことで自分というものを維持してきました。
大学に来てからはかなり自由に生活できる様になったので、さほど厳しくないのかも知れません。
福祉課やNPOでもお手上げというのは、余程大変であろうとお察しします。
全く励ましになってないかも知れませんが、世の中に、解決できない問題はないはずです。勿論、未解決のまま放っておかれているものばかりですが。
OKWaveに相談出来ていると言うことは、インターネットまでは監視されてないのでしょうか。もし監視されてないのなら、ブログやホームページを作ってそこに悩みを書き綴ってはいかがでしょうか。別に誰に見せる訳じゃありません。自分の思ったことを、本当に思ったままに書き続けるんです。痛いなら痛い、眠いなら眠いと。そして、何故痛いのか、何故眠いのか、自分で振り返りながら、あること無いこと書いていくんです。
この例で行けば、
>母親は、生き方、考え方、全てに対して自己流を強要する
何故、強要するのか。普通人間だったら、わざわざ人に押しつけるのは労力がかかります。当然あなたの親も人間です。それでもわざわざ押しつけるのは、それだけ労力を支払っても得たいものがある、あるいは、そうしないと逆に、自分を維持できないと考えるのが自然でしょう。要するに精神的な安定を保とうとしていると思えます。あなたを問いつめる分、母親も何か、自分の過去かも知れないし、将来かも知れないけど、何かに追いつめられていると考えることが出来るのです。
あなたのことは誰よりもあなたが分かるし、そこまで強要されているのなら母親の行動パターンも手に取る様に分かるでしょう。その行動には何の意味があるのか、ひとつひとつ、焦らずに紐解いていくんです。
結果があることには確実に原因が伴います。その原因が無くなれば、結果もなくなるでしょう。何でもないことこそ、大きな結果を導いたりします。気にとめることもとめないことも、全部整理していきましょう。
一人では怖ければ、カウンセラーと一緒に解決していきましょう。ホームページやブログを作る際は、URL(アドレス)やアカウントなど、親に見られかねない情報の管理は徹底しましょう。
お前に何が分かるんだと言われればそれまでですが、でも、大丈夫です。ライオンでも熊でも魔女でもないです。人以上でもなく以下でもありません。不条理な社会がもたらした結果でしかありません。パソコンに文字を打っているだけじゃ誰も死ねませんし、腐る程あるホームページを偶然誰かが見つけられっこないでしょう。それを書いている時や、カウンセラーと話している時以外は平静を装っていれば良いんです。
出来るなら、カウンセラーなど誰か人と相談することがベストです。思わぬ方向に行ったり、自分一人で迷走することにもなるからです。
落ち着いてやっていけば、何事もやったこと以上の結果はもたらしません。落ち着いて、時間を掛けてゆっくり、悩んでください。そうすぐすぐに結論を急がずに、時間を掛けて解決していってください。
何にせよ、数年後cuco4649さんが幸せであることを望んでいます。
投稿日時 - 2009-11-24 00:50:38
お礼
そういえば、気持ちを書き連ねたり、
人に聞いてもらったりするだけで、
自分の心の平静をなんとか保てることが多く、
私はそのことに随分助けられていました。
今回も、有名になってしまったこの掲示板では、
一秒に物凄い数の質問がつくにも拘らず、
中から見つけてくれて、しかも真剣に回答してくださる方が
たくさんいたということが、大変、ありがたかったです。
ブログなどは、早速はじめてみようと思います。
また、別な方のお礼欄にも書きましたが、
母親がそうなった原因もよく分かっているのです。
わたしは、彼女よりねじれた状況ではあるけれど、
原因に気付いていると言う時点で、
彼女よりは前進できる可能性があると思っています。
しかし、今の状況では、
独りで解決できるとはとても思えないのです。
カウンセリングですが、
行動人治療法なども含め、
ずっと探し続けています。
しかし、信頼できるカウンセラーを見つけることが出来ません。
それだけでなく、私は収入が大変少なく、
現在自立支援医療で医療費が
（登録している精神科のみ）１割負担になっていますが、
それでも切り詰めて生活していくのがやっとで、
カウンセリングをするためのお金が中々用意できない状況です。
私の今の経済状況で、カウンセリングを受ける
何か良い方法はないでしょうか・・・。
投稿日時 - 2009-11-24 19:06:12
どこにも逃げ場がなく、辛い日々だったと思います。
とても努力してきましたね。
お父様のお話がありませんが、無いところをみると、なにも期待出来ないのでしょう。
独立出来ない状況のようですが、それならばお母様が亡くなるまで状況は変わりません。
独立することを考えてください。
まずは一刻も早く病気を改善させることです。
病院に通いきちんと薬を飲む。
そしてこれが重要なのですが、貴方が強くなる。お母様の戯言は聞き流しましょう。無視です。余りに酷い時は「うるさい」と一言、言い返して下さい。
あまりお利口さんを演じ、顔色ばかり伺ってないで、自分を出すことも大切です。
ただお母様が変わることはないので、あくまでも自分の病気の改善の為です。
もう大人なのだから、お母様のせいにしても、何にもなりません。バイト位出来そうになったら、すぐに独立しましょう。貴方の人生はそれからです。
投稿日時 - 2009-11-24 00:24:59
お礼
親身になってくださり、感謝しております。
確かに、子供の時はご飯すら食べられないのが怖くて、
逃げる場所もわからなくてしたがっていましたが、
今は、母がおかしいということや、
病気さえ治れば、逃げたっていいということに気付いているのです。
しかし、質問をした当日、
私は「お母さんが毎日おかしいって言ったり、近所のことばかり気にして家族に窮屈な思いをさせていることの方が異常だと思う！」
と伝えたのですが、
「親になんてことをいうんだ！
感謝もしないで。。。」
と、永遠に説教が続きました。
父親も、普段は
「あきらめが肝心だ」
と母親のことをあきれているのですが、
私が反抗した途端、
私を殴ろうとしました。
わたしは、私が世界のゴミのような気がして
声を殺して泣き叫びました。
だから、母親以外の家族とはなれるのは
たった一人になってしまうのでとても怖いですが、
もうそれしかないのだと思いました。
そして、
病院にはもう６年以上通っているのですが、
欠かさず薬を飲んでも、薬を変えてもらっても一向に
治りません。
やはり、No2の方が仰るように
訓練しかないのでしょうか。。。
結果は、数ヶ月以上続けないと出ないと思うのですが、
その前に、自殺してしまいそうです。
投稿日時 - 2009-11-24 18:17:49
あなたは、生きるための訓練と修行をしてますか。
母親を変えることは出来ません。
もしかすると老いとともにもっと醜くなることも考えられます。
そんな母親に振り回されない自己を形成することです。
それは毎日の訓練と修行です。
私は鬱病と自律神経失調症を抱えて３０年ですが、自分の症状に振り回されないよう、毎朝気功を２０年休まず実行してます。
気功に限らず、座禅・瞑想・ヨガ・剣道、自分に合った修行方法を見つけてください。
もう一度繰り返します。
母親に振り回されない腹の座ったしっかりとした自己を訓練で形成することです。
投稿日時 - 2009-11-23 23:31:42
お礼
なるほど・・・
「生きるため」。。。
今の段階では、セロトニンを増やす為のジョギングと
丹田をコントロールする為の呼吸法をしていましたが、
アドバイスをいただいて、
トレーニングに対する概念自体間違っていたと気付きました。
ちょっとでも楽になりたいなどという、
サポート的なレベルの物なのではなく、
「生きるか死ぬか」、
そのくらい重要なレベルの問題なのですね。
どこか半信半疑なところがあり、
結果が出る前に止めてしまった訓練もありましたが、
状況が切迫した今、それこそ死ぬ気になって
はじめてみようかと思います。
できれば、今mkさんがされている気候は、
どの方に習ったものなのか、
本であれば、なんという本なのか、
教えていただけるとありがたいです。
投稿日時 - 2009-11-24 18:05:25
初めまして 二児の母です。
お母様は とても強過ぎてしまうんでしょうね。。。
親ですから、子供の幸せを切に願う気持ちは 貴女にも分かると思うのです。
ただ、行き過ぎなんですよね。
でも、親子なんです。。。
それを貴女がどう断ち切れるのか です。
極端に言えば、申し訳ないけど 親が先に死にますよね？
親の死に目に会えなくても良い、親孝行なんて良い、ただ絶縁したい
と言うのなら 住込みでも働く場所を探す方が良いですよ。
内密に どうにでも出来るはずです、、、住民票を移動して（友達の家等）、履歴書には友人の住所を書き、面接の結果はそちらに送付してもらう等。
就職が決まったら、夜逃げのごとく家を出る様な形にはなりますが、、、。
それしか方法が 私には見当たらないです。。。
投稿日時 - 2009-11-23 22:53:31
お礼
回答、ありがとうございます。
そうですか。。。
夜逃げ・・・。
ちなみに、就職についてですが、
仕事自体はすでにしているのです。
（精神障害者枠での採用なので、
とても独立できる額ではありませんが）
しかし、長年治療を続けても、
普段からの人に対するビクビクや、
根強く植えつけられた
「こうでなければいけない」という強迫観念
パニックなどが治ることはなく、
今にも破裂しそうな状態なのです。
それから、このような状態なので、
気付かないうちに迷惑をかけるのが怖くて、
友人とは自分から離れてしまいました。
今、頼れる友人は独りもいません。
母の行動・気持ちの出所が、
「痛めつけてやりたい」などでは消してないのはわかります。
ただ、「思い遣って」なのではなく、
「気になって」しょうがないのだと思います。
彼女自身が、彼女の親にまともな愛情をもらえず、
自尊心が低く、こだわり・執着心の強い人になってしまったんだと思います。
なんとかしてこの負の連鎖を断ち切らなくてはいけませんが、
その前に今にも爆発してしまいそうです。。
投稿日時 - 2009-11-24 17:51:12
