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回答（2件中 1～2件目)
食品から良質のたんぱく質を摂らないと根本的な解決にはなりません。
コラーゲンが爪の「ケラチン」再生に役立ちます。
牛豚鳥魚の骨からとったスープなんて最高のコラーゲンですが、、、サプリメントからでもいいかもしれません。
またミネラルやカロチン、ビタミンBを摂るためにゴマ、カボチャ、うなぎ、納豆などの食品も爪や髪の再生に良いですよ。
投稿日時 - 2003-05-13 23:57:19
お礼
回答ありがとうございます。
納豆などは好きなので頻繁には食べていますが
これからコラーゲンなど取るように頑張りたいと
思います。
投稿日時 - 2003-05-27 10:05:37
昔ネイルアーティストを目指してました。
参考URL：http://boogie-head.hp.infoseek.co.jp/nail/basic/nimaizume.html
投稿日時 - 2003-05-12 15:44:04
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