＞ありがとうございます。何度かお世話になってます。
いえいえ、こちらこそ。丁寧にわざわざありがとうございます。
＞肉は柔らかいです。水分は毎日2リットルは軽く飲んでいてマルチビタミンを1錠飲んでます。便通は驚くほど良く汚い話食べた分だけ（回数）でてってます。
＞浮腫みなんでしょうか？だったら脂肪よりは落としやすそうな気がしますよね。甘いかな（汗）
柔らかいみたいですから、おそらく浮腫みですね。皮下脂肪の方が内臓脂肪よりも落ち難い」とよく言われますが、実はこのことが原因です。皮下脂肪も内臓脂肪も燃焼させる条件はそれ程変わりません。しかし、内臓脂肪が燃焼させた際に生じる水分は簡単に代謝されますが、皮下脂肪の場合、どうしても脂肪が燃焼させた際に生じる水分が除き難いのです。
きちんとした対応をしているので、時間をかければ落ちていきます。ゆっくり落としていきましょう。どうしても落ちない時は、タンポポの根を使ってみてください。
＞乳酸菌製剤とはどんなものなんでしょうか？
下記サイトを参考して欲しいのですが、乳酸菌やアシドフィルス菌が含まれています。減量中はどうしても炭水化物が少なくなりますので、腸内細菌の状態が悪くなりますが、このことを回避するには、乳酸菌製剤が効果的です。私が使っているのは”新ラクトーンＡ錠”です。ビオフェルミンＳでも良いと思います。
ご参考までに。
参考URL：http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-03.html
投稿日時 - 2003-05-07 23:20:59
お礼
ありがとうございます。早速新ラクトーンＡ錠を買ってみます。後”どうしても落ちない時は、タンポポの根”とはどんなものなんですか？最終手段的だから漢方薬とかお茶なのでしょうか？すぐ使用はしない方がいいんですか？
投稿日時 - 2003-05-08 17:15:58
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ベストアンサー以外の回答（4件中 1～4件目)
＞自分の後ろ姿をみると水着の上にまるでお腹かと思われるような肉がのっかっていたのです…完璧つまめます。
この肉の硬さにもよりますね。プヨプヨ感といいますか柔らかさがあれば、水分である可能性が高いです。この場合は浮腫んでいる訳ですから、塩分をやや控え、カリウムや水分をしっかりと摂取してください。また、便通を良くすることも効果的です。乳酸菌製剤を一回に付き一日分の容量を摂取することをお勧めします。
逆に先の肉に硬さがあれば、脂肪付いていることになります。これは、Dietすることで落として下さい。
私がお勧めする食事についてのポイントは、
・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。
・蛋白質の摂取量を体重の２倍程度(体重が５０Kgならば、１００ｇ程度)にする。
・炭水化物：蛋白質：脂肪＝４：３：２の摂取比率にする。
・食事の回数を増やす
・ビタミンＢ群を多めに摂取する
・水を体重２０Kg当り１リットル摂取する
になります。
また、Dietに適する運動のポイントを述べますと、
・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(２２０－年齢)×０．６ぐらいの心拍数)
・行なう時間は、３０～４０分間。
・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
・行なう頻度は、最高で”週３回”までに留める。
となります。
ご参考までに。
投稿日時 - 2003-05-06 21:09:14
お礼
ありがとうございます。何度かお世話になってます。肉は柔らかいです。水分は毎日2リットルは軽く飲んでいてマルチビタミンを1錠飲んでます。便通は驚くほど良く汚い話食べた分だけ（回数）でてってます。乳酸菌製剤とはどんなものなんでしょうか？浮腫みなんでしょうか？だったら脂肪よりは落としやすそうな気がしますよね。甘いかな（汗）
投稿日時 - 2003-05-07 09:50:48
