吐け口が作れない。

質問

どうしても、自分の気持ちを吐露出来ません。

気持ちが落ちて病んでいる時、どうしても気持ちを吐露したいのですが「構ってちゃんに思われるのではないか」と不安になります。
確かに心配して欲しいとは思います。けど、構ってちゃんとは思われたくなくて。結局吐露出来ずに塞ぎ込んでしまいます。何処かでこんな自分は何も吐けずに苦しめばいいなどと思ってしまいます。

私の父親は考えがしっかりしてる方です。少し宗教っぽい所はあるかなぁ、などは思いますが納得する所はちゃんとあって。
そんな父親に自分の気持ちが主張できずにいます。父親に全部そんな考えは間違いだと言われそうで。それに小さい頃によく夫婦喧嘩などを見ていてそれが未だに恐怖として消えなく怒ると怖い人だから、何か反論したら怒らしてしまうなどと思ってしまい言いたい事も言えずにいます。

自分は、アパート住まいで自室がある訳でも無く全て音が筒抜けてしまう程狭い家で、そんな場所で泣く事も怒る事も出来ずにいます。
自分は怒ったらどうしても物を投げたりと物にあたってしまいます。なので怒ったり、泣いたりしてしまったら家での居場所を無くしてしまうんじゃないかと思ってしまいます。

辛いとか苦しいとか感じてしまいます。でも自傷に走らないのは辛くも苦しくも無いのではないだろうか。と思ってしまい。
自傷癖のある方にはとても失礼だと思っているのですが、自傷もしないのにこんな事を思って良いのだろうか辛いとか苦しいとか感じてはいけないんじゃないだろうかなどと感じてしまいます。

深く考えてしまい。柵を作っては人の考えを否定してしまう嫌な子で。被害加害妄想ばっかり。何にでも意味を見出そうとしたり。最近は空虚感ばっかりで楽しみが無く。生きていて何かあるのだろうか、などと思ってしまいます。

溜まっていた気持ちの吐露、不快な文章申し訳ありません。
こんな私はどうしたら良いのでしょうか。また最近爪を噛むのが暇潰しみたいになっています。爪を噛む行為も自傷だと聞いたのですが本当なんでしょうか。また、この行為は止めた方が良いでしょうか。

宜しくお願い致します。

回答No.2

mirakuxo

紙を取り出して、真っ黒に塗り潰したり。
チラシを折って紙飛行機を作ったり。
貯まった気持ちの履き方は人それぞれです。

自傷する方だけが辛いわけではありませんし、
自傷をしたから苦しいわけではありません。
あなたにはあなたの辛さ、苦しみがあるのです。
他人と比べる必要はありません。

爪を噛む事は衛生的とは言えませんが、大したことはありません。
深爪しないように気を付けて下さい。

自分を悪く思わないで下さい。
完璧な人間なんていません。
少しでも楽しい事、幸せな事を見つけましょう。

あなたの心の負担が減りますように……。

ではでは、失礼いたしました。