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今回こそは本気です！
ダイエットを始めようと思います。ただそんなに太ってるわけではなく普通くらいです。その為か、あと２Kgがなかなか落ちません。下半身、特にヒップにお肉が・・・あと顔が、特に二重顎が気になります。 そこで質問です、きれいにやせたいので食事・運動を頑張ろうと思うんですが、食事は炭水化物を減らしたり野菜を摂るようになど色々情報集めました。しかし食事をする時間なんですが６時間毎くらいに食事をするといいとのことですが朝、昼、夕食は６時間間隔で食事できますが、夕から朝までの食事の間は６時間以上空いてしまいますよね・・・。それはいいのでしょうか？？ またヒップと二重顎どうにかしたいです、何か効果的な運動があれば教えてください！！
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