最近情緒不安定で辛いです。
朝からずっと落ち込みが続き、その中の要所要所で、なにもかもめちゃくちゃになってしまえという様な強いイライラに襲われたかと思うと、また一気に鬱のようになります。
夜には、目を閉じるとまた朝がやって来るという不安で、眠いのに、無理やりネットをすることで、自分自身を寝させないようにしている感じです。
どうしても目を開けていられなくなった時点で眠り、気づいたら朝になって、また落ち込みから始まる……
という毎日を過ごしています。
大学生なのですが、仲がよい友達に対しても異常にイライラする時が多くあり、その気持ちを抑えるのに必死で、最近では1人で行動したりしています。
かと思えばイライラが収まると急激に落ち込んで、誰も友達がいない、だとか、皆私を利用していると思い込み、そう思う自分に対してイライラがまた起こる…など、ループに陥っているような感じです。
心療内科に行こうか迷っていますが、我慢できない訳ではないし、これが病院に行くレベルかどうか分からずにいます。
お答えいただけると嬉しいです。
投稿日時 - 2009-09-27 01:14:49
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回答（3件中 1～3件目)
頭の中だけが世界ではないというような感じを持てないでしょうか。人間は頭の中から外へは出られないのも事実でしょうが、一方一応外にも別の世界があることを知っています。外の世界というのはほかの人と一緒に住んでいる世界です。この世界では逆説的に何かを自分で新たに作っていないと自分が見つからないという厳しい世界です。しかし自分で何かを作っているか限り頭の中と違って救いの世界でもあります。外の世界で自分を失わないためには自分で何かを作り出すことです。大学で勉強するのもよい方法です。クラブ活動も同じです。とにかく外の世界で何かを自分で作ってみたらどうでしょうか。ネットは外の世界のようでいてやはり頭の中の世界です。しかもそこで何かを作り出すというのはあまり簡単なことではないと思います。外の世界で何かを作り出すというのは、自分の部屋を掃除することでもよいわけです。そこに必ず発見があるからです。洗濯でもよいと思います。そんなこととバカにするかもしれませんが、そういうことをしていればイライラできなくなるのではないでしょうか。
投稿日時 - 2009-09-27 01:49:50
補足
回答ありがとうございました。
私自身もそう思い、大学の夏休み中は料理にうちこんでみたり、資格取得の為の勉強をしたりしてみました。
でも余計に将来への不安が増し、勉強しながらも常に頭に不安があり、また料理をしながら泣いたこともあります。
免許を半年前に取得し、ドライブしたりすることもあるんですが、周りの車に運転が下手だと非難されている気がして、運転しながら泣くこともかなりあります。
投稿日時 - 2009-09-27 13:22:33
