至急(1/1)

解決済みの質問

至急

至急
突然ですが、質問します。お菓子食べると太りますか?食べるとしても、どれくらいのりょうまでが、いいですか?多分私は、太ってないといわれるので、そうなのかと思ってます。が、(今、子供です。)食べると太るような気が、食べたあとします。どうやって、コントローラーすればいいですか?私、お菓子作るの大好きです。食べるより好きです。ですが、私の印象で、映画とか、テレビで、お菓子作っている人って、だいたい太っているというイメージがあります。だから、大人になってそうなるのではないか?と心配です。あと、太りにくい体質になるには、どうすればいいですか?体型は、いいんですけど、体重が増えます。体重だけへすには、どうすればいいですか?絶対太るから、やめた方がいいと言う食べ物や、おいしいし、あまり太らないと言う食べ物があったらおしえてください。少しでもいいので、答えて下さい。よろしくお願いします。

投稿日時 - 2003-04-14 19:29:37

QNo.522824

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

お菓子が太るというより、その素材や使用量の問題です。
肥満の最大原因になるのが、糖質・脂質。
お菓子にはこれをたくさん使用したものが多い、というだけのこと。

豆腐のケーキみたいな、ヘルシーお菓子もあるし。

太りにくい体質になるには、体の基礎代謝を上げてください。脂肪をどんどん燃焼してしまえばいいのです。

絶対太るからやめたほうがいい、と個人的に私が思うのは、ピーナッツなどのナッツ類。
とまらなくなりますが、脂質の塊。

ダイエット中のおすすめは、フランスパンでつくるラスク。
でも食べ過ぎればなんだって太りますよ。
きをつけてね。

投稿日時 - 2003-04-14 19:34:53

ANo.1

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

[  前へ  |  次へ ]

ベストアンサー以外の回答(1件中 1~1件目)

ANo.2

お菓子を一つ食べたからすぐ太る、と言うような
ことはありません。大量のお菓子をいつも食べて
いれば太る可能性が高いです。それでもたくさん
運動をしていれば太らないかもしれません。でも
栄養がかたよって体によくありません。

おやつを食べる量のめやすはその後の夕食も
ちゃんと食べられるくらい。つまりおやつの
食べ過ぎで晩御飯が入らない~って状態に
なるのならばおやつの食べ過ぎです。

お菓子を作るのは材料の勉強になるので
いいと思います。バターは油なので
高カロリーです。お菓子を自分で
作られるのならレシピの研究をして
バターの量を減らしてみてはいかが
でしょう?

お砂糖の量も減らしてかわりに
フルーツを入れたり、シナモンなどの
スパイスを効かせる工夫をしてみても
いいと思います。

太りにくい体質になるには体を良く
動かすことです。

太りやすい食べ物は「油っこいもの」です。
でも健康のためには少量の油も必要なんですよ。
ようは食べ過ぎに注意すればいいのです。

あまり太らない食べ物はカロリーが低いものです。
例えば寒天とか海草(ワカメ、コンブ)など。でも
寒天も砂糖をいっぱい入れて食べれば
カロリー高くなりますよ~。それにワカメ
しか食べない!みたいな無茶はダイエットは
不健康ですから絶対お勧めできません。

あと寝る前に沢山食べるのは出来たら控えたほうが
いいですね。

投稿日時 - 2003-04-14 20:24:44

補足

夕ご飯のあと2時間以上あけています。

投稿日時 - 2003-04-15 19:06:51

<<前へ 1 次へ>>

あなたにおすすめの質問

オススメのQ&Aはありません。

新着

あなたの愛車は今いくら?

愛車無料査定Q&A特集

ニキビケアQ&A特集

スッピンでも輝くモテ美肌に。

教えて!みんなの婚活Q&A特集

みんなの婚活体験談、秘訣がいっぱい!

お部屋探しはCHINTAI

マチから探せる新しいお部屋探し!

注目ピックアップ

月1万円をらくらく節約♪

意外な効果!生命保険で家計節約?特集

OKちゃんねる

OKWaveからみなさんに質問!

スタッフブログ

知って得する!お得な情報をお届け!