突然ですが、質問します。お菓子食べると太りますか？食べるとしても、どれくらいのりょうまでが、いいですか？多分私は、太ってないといわれるので、そうなのかと思ってます。が、（今、子供です。）食べると太るような気が、食べたあとします。どうやって、コントローラーすればいいですか？私、お菓子作るの大好きです。食べるより好きです。ですが、私の印象で、映画とか、テレビで、お菓子作っている人って、だいたい太っているというイメージがあります。だから、大人になってそうなるのではないか？と心配です。あと、太りにくい体質になるには、どうすればいいですか？体型は、いいんですけど、体重が増えます。体重だけへすには、どうすればいいですか？絶対太るから、やめた方がいいと言う食べ物や、おいしいし、あまり太らないと言う食べ物があったらおしえてください。少しでもいいので、答えて下さい。よろしくお願いします。
投稿日時 - 2003-04-14 19:29:37
お菓子が太るというより、その素材や使用量の問題です。
肥満の最大原因になるのが、糖質・脂質。
お菓子にはこれをたくさん使用したものが多い、というだけのこと。
豆腐のケーキみたいな、ヘルシーお菓子もあるし。
太りにくい体質になるには、体の基礎代謝を上げてください。脂肪をどんどん燃焼してしまえばいいのです。
絶対太るからやめたほうがいい、と個人的に私が思うのは、ピーナッツなどのナッツ類。
とまらなくなりますが、脂質の塊。
ダイエット中のおすすめは、フランスパンでつくるラスク。
でも食べ過ぎればなんだって太りますよ。
きをつけてね。
投稿日時 - 2003-04-14 19:34:53
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ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
お菓子を一つ食べたからすぐ太る、と言うような
ことはありません。大量のお菓子をいつも食べて
いれば太る可能性が高いです。それでもたくさん
運動をしていれば太らないかもしれません。でも
栄養がかたよって体によくありません。
おやつを食べる量のめやすはその後の夕食も
ちゃんと食べられるくらい。つまりおやつの
食べ過ぎで晩御飯が入らない～って状態に
なるのならばおやつの食べ過ぎです。
お菓子を作るのは材料の勉強になるので
いいと思います。バターは油なので
高カロリーです。お菓子を自分で
作られるのならレシピの研究をして
バターの量を減らしてみてはいかが
でしょう？
お砂糖の量も減らしてかわりに
フルーツを入れたり、シナモンなどの
スパイスを効かせる工夫をしてみても
いいと思います。
太りにくい体質になるには体を良く
動かすことです。
太りやすい食べ物は「油っこいもの」です。
でも健康のためには少量の油も必要なんですよ。
ようは食べ過ぎに注意すればいいのです。
あまり太らない食べ物はカロリーが低いものです。
例えば寒天とか海草（ワカメ、コンブ）など。でも
寒天も砂糖をいっぱい入れて食べれば
カロリー高くなりますよ～。それにワカメ
しか食べない！みたいな無茶はダイエットは
不健康ですから絶対お勧めできません。
あと寝る前に沢山食べるのは出来たら控えたほうが
いいですね。
投稿日時 - 2003-04-14 20:24:44
補足
夕ご飯のあと２時間以上あけています。
投稿日時 - 2003-04-15 19:06:51
