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妊娠９ヶ月、そして便秘
hamakiの回答
- hamaki
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繊維質をとりすぎると便はかたくなります。 私も妊娠中ずーーーと便秘でした。 さつまいもをふかして食べるのはききめありました。 やはり水分を多めにとって。 柑橘類もぜひ。 だんだんお通じもつらくなるころですよね。 やさしい御主人ですね♪ 「相当悩んじゃ」だめですよ！私は１週間ぐらいへいきでためてましたよ！（自慢してどーする（＾＾；） がんばって出そうとした時、「まちがって子供がでてしまうのでは」と、トイレではっとしました（笑） 歩くのもいいです。もう９ヶ月でおつらいかもしれませんが、歩くとお産にもいいですから適度にお散歩もおすすめします。
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